Various papers / Разные статьи: Установка привычек
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
Установка привычек Remlin 29.08.16 в 18:55 |
|
|
1) Выберите цель Х, которая эмоционально привлекает вас в плане осуществления. Идеально будет то, над чем вы можете начать работать вскоре, нежели когда-то потом, но это на вас. Remlin 29.08.16 в 18:56 |
||
|
2) Поищите хорошие причины против Х: есть ли хорошие причины для недостатка энтузиазма в достижении этой цели? Remlin 29.08.16 в 18:59 |
||
|
2.1) Если да, могу ли я изменить цель так, чтобы принять их во внимание? Или же мне стоит забыть про эту цель во имя других целей? Remlin 29.08.16 в 19:00 |
||
|
3) Разбейте на задачи: какие задачи нужно завершить для этой цели, насчет которых я обычно не слишком полон энтузиазма? Remlin 29.08.16 в 19:00 |
||
|
4) Получение доступа к мета-силе воли: могу ли я быть более полон энтузиазма в отношении этих задач? То есть, если бы для каждой задачи существовала кнопка, нажав на которую я был бы более вдохновлен делать эту задачу, нажал бы я на нее? Remlin 29.08.16 в 19:02 |
||
|
4.1) Если нет, то почему? Какие негативные последствия могут быть у энтузиазма в отношении данных задач? Можно ли это как-то исправить или это все портит? Remlin 29.08.16 в 19:03 |
||
|
5) Кому нравятся эти задачи? Кто полон энтузиазма или естественен в выполнении таких задач? В чем их отличие? Remlin 29.08.16 в 19:04 |
||
|
6) Какие похожие задачи мне нравятся? Могу ли я придумать похожие задачи, которые мне понравятся? Чем они отличаются? Remlin 29.08.16 в 19:04 |
||
|
7) Что я могу изменить? Какие допустимые изменения в своем мышлении или ощущениях помогли бы мне в выполнении данных задач? Remlin 29.08.16 в 19:05 |