Готовый перевод The Structural Patterns of Change: (A reorganization of reframing patterns) / Структурные Паттерны Изменений: (реорганизация паттернов рефрейминга): 1

Структурные паттерны изменений: Реорганизация рефрейминговых паттернов

8 августа

Опубликовано: Стивом Андреасом в: Статьях

Структурные паттерны изменений

Реорганизация рефрейминговых паттернов

Стив Андреас

Обновлено 5 мая 2018

Пояснение: Я постоянно вспоминал о том, чтобы опубликовать это с тех пор, как предложил это несколько лет назад, пытаясь сделать это яснее и более "дружественным в использовании".

Это попытка подвести итог тому, что я представил в своём двухтомнике, Шесть Слепых Слонов (578 стр.), то что я не сделал в этих двух книгах. Поэтому здесь неизбежно не будет хватать множества деталей и почти всех примеров. Пожалуйста считайте это "работой в процессе", которая в будущем будет усовершенствована.

Рефрейминг обычно рассматривался как относительно малая часть НЛП, разделяя его обычно на рефрейминг контеста и рефрейминг контекста, и разделив его позже на 14 паттернов "фокусы языка".

Однако я думаю, что всёизменяемость может быть для пользы описана одним или более паттернов рефрейминга и все из этих различных паттернов будут исходить лишь из трёх вариаций. Каждое изменение опыта изменяет одно из нижеследующего:

1. Область опыта в пространстве или времени,

2. Категоризацию области,

3. Логический уровень категоризации.

Что такое область?

НЛП часто характеризуют как "Учение о структуре субъективного опыта."

Основная сложность в описании структуры области опыта заключается обычно в том, что область немедленно категоризуется, и в том, что почти все слова, которые нам приходится использовать для описания области отражают категории (за исключением имён собственных, таких как "Джон Смит" или "Нью Йорк".)

Область - это то что было испытано ((увидено, услышано, почувствовано, унюхано или распробовано)) прежде чем было категоризированно или определено.

Примером этому может служить слушание языка который вы не понимаете; вы можете слышать звуки идеально, но не знаете как распределить поток звуков в отдельные области звуков, или что означают эти области.

Или вспомните случай, когда вы не опознали что-то, что видели или слышали; Вы могли видеть или слышать это, но не смогли сразу категоризировать. Обычно опыт такого типа немедленно сменяются энергичной попыткой определить что это, потому что очень полезно для подходящей реакции.

Для простоты, давайте сперва исследуем область в момент (миг) времени, словно течение времени остановилось.

1. Модальность. Каждая из пяти сенсорных модальностей это процесс чувствительный к определённым аспектам нашего опыта, обеспечивающий область сырых данных или информации определённого типа.

Полезной метафорой для сенсорного процесса будет трубопровод или канал транспортирующий определённый контент (содержание), такой как вода или электричество. Осознание это процесс который всегда осознаёт что-то прежде чем это категоризированно как что-то отдельное.

Модальность это не область, но канал для области. Например, слуховая модальность это не область, но отдельный звук или набор звуков это область.

Каждая модальность обеспечивает информацию отличающуюся от других модальностей - хотя в этом присутствует некоторое перекрытие, например в плане месторасположения.

((Если бы перекрытия не было, мы были бы не в состоянии интегрировать области из других чувств в единый опыт, которым мы обычно наслаждаемся.))

2. Субмодальность. Каждая субмодальность это подраздел каждой модальности, меньший поток который чувствителен к более узкому аспекту модальности и предлагает определённую область чистых данных или информации.

Большое изображение несёт в себе больше информации чем маленькое, а цветное изображение несёт больше информации чем чёрно-белое. Субмодальность это не область, но канал для области. Например субмодальность "цвет" это не область, но определённый цвет или набор цветов это область.

3. Субмодальность Часть/Целое. Субмодальность может быть скорее применена только к части опыта, но не к целому. Часть изображения может быть больше, ближе, яснее, более цветным, более чётким и т.д.

"Образ/Фон" (“Figure/Ground”) является простейшим примером, в котором "образ" рассматривается как нечто более близкое чем остаток того что видно, выделяется "образ".

Каждое неподвижное изображение будет обладать субмодальностями, но только некоторые будут иметь частичное усиление этого "освещения" одного ((или более)) аспектов изображения, привлекая к нему внимание.

Этот эффект часто является фактором внутреннего представления важности или ценностей, которые являются мотивацией ((привлекают или отталкивают)) и при выходе из равновесия могут привести к принуждениям или зависимостям.

4. Время. Все факторы описанные выше предполагают неизменную область в пространстве, как-будто времени не существует. Однако, неподвижный образ это искусственное ((хотя часто полезное)) представление потока событий, как внешних так и внутренних или обоих типов. В реальности поток событий это изменяемый фильм, не статичный мгновенный снимок, даже когда изменения очень малы как в случае "скуки."

Даже кратчайшее кино изменяет область времени и это обычно изменяет область пространства. Обычно мы дробим наш опыт времени на сегменты различной протяжённости с до некоторой степени произвольными началами и окончаниями.

Диапазон "события" может варьироваться от "доли-секунды" до дней или месяцев или даже продолжительности жизни, прежде чем категоризировать это как "Это было тяжёлое интервью", или "У него была хорошая жизнь". Более продолжительная область во времени обеспечивает больший контекст, подобный к тому, что обеспечивалось большим контекстом в пространстве, "большей картинкой". Однако больший контекст как в пространстве так и во времени обычно делает сложным замечание меньших деталей если ты не "приближаешь масштаб (зуммируешь)" чтобы увеличить часть изображения.

Что такое Категория?

Категория это группа двух или более областей выбранных согласно одному или более критериев которыми все они обладают, и представленных "прототипом", который представляет категорию. У людей эта категория часто указывается словом.

Если я скажу слово "стул", образ который возникнет в вашем уме будет прототипом для этой категории. Любое сравнение создаёт категорию, потому что несмотря на то, что оно фокусируется на различиях между сравниваемыми опытами, это предполагает, что эти два похожи (("сравнимы")) каким-то образом.

Что такое Логический Уровень?

Основанный на сенсорике опыт "стула", прежде чем он будет категоризирован, это область, которая становится примером базовой категории такой как "стул" или "мебель" или "бытовые принадлежности" или любая другая категория. Основанный на сенсорике пример области произвольно обозначается логическим уровнем 0.

Категория подобная "стулу", включающая группу основанных на сенсорике областей называется базовым уровнем категории, на логическом уровне 1.

Впрочем, категория "стул" может быть включена в более общую категорию "мебель", включая столы, кровати, письменные столы, и т.д. Категория чьи члены это также категории ((в отличие от основанных на сенсорике областей)) находятся на логическом уровне 2.

Категория "мебель" ((на логическом уровне 2)) может быть однако включена в более общую категорию как "бытовые принадлежности", вместе с другими категориями 2 уровня, такими как "одежда", "часы", "туфли", и т.п. Категория, чьи члены это категории 2 логического уровня находятся на 3 логическом уровне.

Однако, категория "стул" может быть также разделена на более специфические категории базового уровня на логическом уровне 1, такие как "старинные стулья", "современные стулья", "стулья для газонов", и т.д. В этом случае, категория "стулья" может быть логическим уровнем 2, нежели чем 1.

Если бы "старинные стулья", "современные стулья", "деревянные стулья" не были бы базовыми категориями, а были бы и дальше подразделены на ещё более специфические категории, тогда они бы были на логическом уровне 2, а "стулья" были бы на логическом уровне 3.

Из вышеупомянутого должно быть ясно, что логические уровни не являются неподвижными, но отражают как кто-то категоризирует, способ отследить как кто-то категоризирует, у чего есть много применений.

Во первых то, что образ-прототип для высшего логического уровня будет менее специфичным ((более абстрактным)) чем образ-прототип для более низкого уровня. И в этом есть как преимущества так и недостатки.

Значительной выгодой в изменении на более абстрактное поведение как "честность" это то, что это обобщает более широко ((для большего контента и контекста)) чем более специфическое поведение, такое как "говорить громким голосом".

Это делает возможным предугадать - по крайней мере в общем случае - как широко будет обобщаться изменение. Некоторое поведение (например секс) обычно более полезны если они каким-то образом узко контекстуализированны, в то время как другие ((как быть исполнительным(внимательым))) полезно в намного более широком диапазоне контекстов.

Большим недостатком работы на более абстрактном уровне является то, что прототип для поведения как "честность" намного менее детализирован и сенсорно-специфичен чем "говорить громким голосом", что намного менее двусмысленно.

Это делает затруднительным понимание, какую специфику поведения образует "честно" в данной ситуации - интеллектуальную честность, эмоциональную честность, финансовое самораскрытие (финансовую открытость), и т.д. ? Высоко-абстрактная категория обозначенная словами "сопутствующий ущерб" не включает в себя яркие образы криков, кровотечения, горящей плоти.

Знание этого компромисса между широким обобщением и специализацией может сделать нас более чувствительными к вероятным последствиям работы на разных логических уровнях и делает возможным выбор логического уровня на котором производится вмешательство.

Общий принцип - это работа на наиболее специфичном логическом уровне который приведёт к желаемому исходу. Например, если клиент обеспокоен из-за того, что не может произносить (выговаривать) правильно, обучение стратегии успешного произнесения будет более полезна чем обучение их тому "Как чувствовать себя комфортно совершая ошибки."

Всё из этого - это чистые процессы вмешательства которые меняют то, чему клиент уделяет внимание и извлекает различный ((будем надеяться, более полезный)) опыт и отклик. Различные паттерны рефрейминга обеспечивают знакомое окно для понимания как работают эти три процесса лежащие в основы всеизменяемости (всеизменности).

Это сильно упрощает задачу по характеризации клиентского опыт, и также отражает какой тип вмешательства будет наиболее полезным.

Большинство рефрейминговых паттернов ниже это свободные от контента процессы, это значит, что терапевт не предоставляет контент в опыт клиента.

Однако, когда клиент смещает внимание в ответ на вмешательство, они направляют его на другой контент из их собственного опыта, и это зачастую меняет их отклик.

Эта реорганизация поможет вам понять, как соотносятся все эти различные рефрейминговые паттерны, какой тип изменения опыта будет происходить от использования каждого, и указывает на двусмысленность (двойственность) в более ранних представлениях рефрейминговых паттернов.

Всякий раз когда паттерн уже был назван прежде ((например в описаниях "фокусы языка" Роберта Дилтса)), используется это имя. Дилтс предоставил список из 14 различных паттернов; Список ниже содержит 24, но некоторые из них названы различно по тому-же различию в типе области/категории/логического уровня, а некоторые отличаются только по контенту.

Число фундаментальных паттернов не написано на камне; это зависит от того, по какой специфике вы делаете различия в создании категорий.

Простая основа предложения используется для того, чтобы служить примером каждому вмешательству, чтобы облегчить различие между различными паттернами в списке ((иногда это ограничение приводит к предложениям звучащим несколько неестественно (неудобно))).

1. Смена Области:

А. Пространство

Расширение рамки ((большая область)) ""И больший контекст вокруг (относительно) этого... ?"

Сжатие(сужение) рамки ((меньшая область)) "А частью этого (является)... "

Смена рамки (другая область) "А что-то, что полностью отлично от этого... (совсем другое чем это)"

Перцептивная Позиция (наблюдатель от себя, других) "А как он(-а) могла бы увидеть это...?"

В. Время

Предшествующая причина ((более ранняя(предшествующая) область)) "И это так потому, что..." Обратите внимание "А то что случилось перед этим..." звучит более утончённо, потому-что это скорее подразумевает предшествующую причину ((причинность)), ********* а не намекает на(предполагает) неё.

Последствие ((более поздняя(последующая) область)) "А следствием этого..." Обратите внимание "А то что произошло потом..." намного тоньше, потому-что подразумевается скорее последствие (причина), а не ***** (предполагает это)

Расширение рамки (большая область) "А что если расширить эту застывшую (статичную) картинку тем, что случилось прежде и что произойдёт потом..."

Травмирующие воспоминания часто воспринимаются как неизменное статичное изображение "застывшее во времени в одном мгновении". Восприятие этого ужасного момента вызывающего пиковые(сильные) эмоции в более широком контексте кино(фильма) это мощное вмешательство, которое обеспечивается большей перспективой, *******предполагая*******, что этот статичный момент изменится во что-то другое.

Сужение рамки ((более маленькая область)) "А частью этого события является..."

Смена рамки ((другая область)) "А полностью отличный от этого период времени..."

2. Смена категоризации: (на том-же логическом уровне)

Переопределение или Переоценка "А другой способ описать это..."?

3. Изменение Логического Уровня Категоризации:

Более низкий логический уровень.

Прийти к более специфической категории или примеру (области):

Категория для более специфичной категории "И это может быть разновидностью...?"

Категория для области "А примером этому может быть...?"

Категория контр-примера ((Категория для специфической категории с отрицанием))"А пример в котором это не является правдой называется...?"

Область контр-примера ((Категория для области с отрицанием)) "А пример в котором это неправда...?"

Высшие Логические Уровни

Определение более общей категории:

Мета-рамка. Приставка "мета" сама по себе раньше использовалась двусмысленно, отражая либо большую область или более общую категорию. Поскольку "Расширение рамки" уже описывает большую область, я буду использовать "мета-рамку" для обозначения сдвига к более общей категории, включающей первоначальную область или категорию. "А это пример (чего)...?"

Таких мета-рамок много, и многие (из них) определяются контентом. Некоторые из более полезных и знакомых, которые были описаны ранее перечислены ниже:

Положительное намерение. "А положительное намерение в этом..."? Положительное намерение создаёт категорию для которой этот опыт является примером. (("Я так поступил, чтобы сделать тебя счастливым".))

Обучение "И ты извлёк из этого..."? определяет(позволяет выяснить) более общую категорию "обучения".

Любопытство "И самое интересное в этом для тебя было..." определяет более общую категорию "то, что интересно".

Иерархия критериев "А более важным чем это для тебя является..."? определяет более общую категорию "то, что важно".

Метафора/Аналогия "И это как что..."? Метафора определяет категория воспринимается как "как (подобно)" в каком-то смысле, или смыслах, означая, что это удовлетворяет одному или более ((но не всем)) критериям для выделения в категорию.

Само-упоминание (ссылка на себя)*** определяет категорию, которая включает себя в качестве примера. Эти паттерны редко применимы(-яются), но очень полезны когда присутствуют, потому-что они "герметичны" логически. Они оба делают петлю (замыкают/-ся) между логическими уровнями;

Применение к себе ((применение категории к самой себе)) "А является ли то, что вы только-что сказали примером самого себя...?" (иллюстрирует ли сказанное само себя...?)
"Вы сказали, что ненавидите жалобы; то что вы сказали - это жалоба?"

Парадокс (применяется к себе с отрицанием) "А не является ли то, что вы только-что сказали примером самого себя (этого-же самого)..."? "Вы сказали, "Я не хочу общаться с тобой", но то, что вы сказали это тоже общение".

Неоднозначные (двойственные) Паттерны Рефрейминга ((в дополнение к мета-рамкам ((описанных выше)) Каждая из категорий ниже - пример одной из ранее описанных категорий.

Результат "И результатом этого будет..."? Результатом может быть либо область опыта ((конкретная новая машина)) или категория опыта ((статус)). Вопросы о результате должны сдвигать с одной области к другой, одну категорию к другой категории, от области к категории или от категории к области ((четыре возможности)).

Обратите внимание, что результат может быть в прошлом (("Чего я хотел достигнуть")) настоящем (("Мой результат в том")) или в будущем (("То, что я надеюсь случится")).

Другой Результат(исход). Поскольку результат неоднозначен (неопределён), другой результат может также привести (к) четырём возможностям перечисленным выше.

Мета-результат (результат результата) Вновь, выяснение (спрашивание про) мета-результат может также привести к четырём возможностям перечисленным выше. Если приставка "мета" используется в других случаях, она тоже неоднозначна по отношению к области и категории.

"Сброс(Разбитие) Части" может означать либо переход к более маленькой области или к более специфической категории, или к специфическому примеру ((области)) включённой в категорию.

"Сброс(Разбитие) Части" может обозначать как переход к большей области или к более общей категории, или от области к категории.

Стратегии Реальности запрашивают доказательств ((эпистемологическую основу)) для их опыта. "А способ который ты знаешь..." (А путь который ты знаешь это... - досл.) Тот, кому адресован этот вопрос может сказать тебе категорию ((Это то, о чём рассказали мне родители.)) или область опыта (("Я видел что происходит" или "Так сказано в Библии.")).

Практика и применение этой информации (практическое применение...)

Существует много способов использовать информацию этого краткого очерка; ниже перечислены некоторые из них:

Можно проверять (исследовать) индивидуальные шаги в любом стандартном НЛП-вмешательстве (таком как Мета-модельные вопросы, смена личной истории или лечение фобии) и отслеживать какой рефрейминговый паттерн возникает в каждом из них.

Можно записывать примеры того, что вы сказали клиентам и исследовать какие паттерны вы обычно используете. Те, которые вы не используете могут указывать в каком направлении вы можете расширить область своих навыков и гибкость.

Можно подумать над тем, над теми вещами, сказанными клиентами, которые вы находите сложными или запутанными, и выяснить, какие паттерны они представляют. Как это может помочь вам реагировать на подобные высказывания клиентов в следующий раз?

Ещё лучше выписать текст короткого записанного сегмента записи беседы с клиентом и отметить какие паттерны используете вы, а какие паттерны использует ваш клиент в ответ.

Правильно ли соответствует ли их ответ паттерну в котором говорите вы, или нет? Если нет, повторяете ли вы сказанное, или принимаете неподходящий ответ?

То-же самое вы можете сделать с текстами различных терапий, чтобы заметить, к чему они склоняются и как это ограничивает того, чего можно было бы достичь. Например, вопросы психоаналитиков по большей части задаются в более ранней области времени (предшествующая причина) и старое затёртое, "Что вы чувствуете в связи с этим"? спрашивая о высшей категории, что часто относится к "мета" ((Все эмоциональные переживания это категории включающие тот опыт, который они включают и оценивают.)) уводя внимания от практического решения проблемы.

Можно попробовать использовать различные паттерны совместно для большего эффекта, например: "Когда вы чувствуете больший контекст связанный с этим воспоминанием, как ещё вы бы могли описать эту ситуацию?"

Сначала спрашивается он расширенной области, а потом о рекатегоризации большей области. "Опишите мне пример этого, и скажите, как вы отреагировали?" сначала спрашивается о специфической области включённой в категорию, или меньшую категорию, а затем запрашивается о последствиях в дальнейшем времени.

В качестве упражнения, выберете наугад два паттерна и придумайте предложение в котором использованы оба; Затем обратите внимание на то, как слушание этого предложения изменяет ваш опыт.

Можно сказать клиенту, "Расскажите мне об этом больше," эта фраза неоднозначна, и отметить какие паттерны они используют в ответе. Это расскажет вам немного о том, как они осмысляют (обрабатывают) проблему или результат - или как предыдущий терапевт научил их отвечать в контексте терапии.

Статья описывала вербальное вмешательство, но те-же самые принципы можно применить к невербальным аспектам коммуникации. Например, если вы спросите, "Как ещё вы можете описать эту ситуацию?" при этом широко разведя руки в стороны, это будет приглашением расширить рамку в пространстве, чтобы подключить больший контекст, чтобы потом рекатегоризировать (изменить ей категорию) её.

Применение жеста - сближения рук вместе, напротив, обозначит меньший контекст, меньшую область пространства. Если вы зададите тот-же самый вопрос с быстрым (+/размашистым) жестом (махом) по горизонтали, это будет предложение расширить область времени позволяющее включить то, что случилось до и после события, в то время как более короткий жест предлагает обратить внимание на более малую область времени.

Задать тот-же самый вопрос и вертикально поднять руку - будет предлагать подумать о более общей категории на высшем логическом уровне, в то время как жест вниз будет предлагать клиенту подумать о более специфической категории. Здесь, конечно, приводится лишь широкое обобщение; анализ (утилизация) жестов, которые спонтанно использует клиент показывая свои сдвиги в этом плане будут намного более надёжными.

Дружественный вызов:

В этой короткой статье я утверждаю, что любое вмешательство изменяющее субъективный опыт - определён ли он официально как НЛП или нет - может быть удачно описан этим набором рефрейминговых паттернов, основанных лишь на трёх базовых переменных-процессах (методах) - область, категоризация и логический уровень.

Эксперементируя предложенными выше способами, если вы обнаружите коммуникацию которую вам будет сложно охарактеризовать (или вы думаете, что нашли пример паттерна который не перечислен выше) прочитайте мою двухтомную книгу, Шесть Слепых Слонов, в которой представлено намного больше деталей и примеров.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/75055/423065

Переводчики: schtormung