Готовый перевод Memories Run Rampant / о: Memories Run Rampant

Исследование показывает, что физическая активность временно увеличивает размер гиппокампа - область мозга, которая отвечает за память и обучение.

Так что, если вы узнали новую информацию уже после тренировки, то шансы вспомнить ее позже значительно повышаются.

Но до недавнего времени исследователи не знали, приведут ли последовательные тренировки к долгосрочному улучшению памяти и функций мозга.

Чтобы выяснить, сохранялся ли прирост памяти с течением времени, команда исследователей из Университета Айовы попросила участников выполнить тренировку с низкой или средней интенсивностью.

Как до, так и после тренировки они проходили МРТ для изучения своего гиппокампа и проходили серию экзаменов для проверки своей памяти.

После первоначальных оценок они были включены в 12-недельную программу тренировки и прошли те же тесты после ее завершения.

Они обнаружили, что как после одного упражнения, так и после 12-недельного режима тренировки, когда тесты не проводились после тренировки, их гиппокамп показал аналогичные улучшения в функции памяти.

Это говорит о том, что люди, которые регулярно занимаются спортом, могут помнить информацию даже спустя долгое время после завершения тренировки.

Это открытие не только помогает ученым установить неврологические связи между памятью и физической активностью, но также может быть использовано для лечения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Кроме того, исследователи планируют расширенное исследование, чтобы увидеть, как улучшается память после шести месяцев регулярных упражнений, что может дать еще более многообещающие результаты.

Добавленная к длинному списку преимуществ занятий спортом улучшение памяти становится труднее оправдать ночные перекуcы во время просмотров сериалов Netflix на диване.

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/76713/439772

Переводчики: imi_student_2, imi_student_4