Bring It! Tony Horton creator of P90X / Bring It!: Содержание

ЧАСТЬ 1. Принципы
1. Фитнес для хорошего самочувствия
2. Как насчет вашего FQ?
3. Каков ваш спортивный уровень?
4. Круг успеха

Shanti 10.02.11 в 11:23

ЧАСТЬ 2. Регулярные занятия
5. Тренинг для начинающих
6. Тренинг для продвинутых
7. Тренинг воина

Shanti 10.02.11 в 11:26

ЧАСТЬ 3. Движения
8 Жиросжигающее кардио
9 Взрыв верхней части тела
10 Быстрое укрепление рук
11 Молниеносная атака на нижнюю часть тела
12 Непробиваемый корпус
13 Привлекательность гибкости

Shanti 10.02.11 в 11:32

ЧАСТЬ 4. План питания
14. Часть 1: Очищение
15. Часть 2: Питание
16. Часть 3: Поддержка
17. Два закона здоровья и фитнеса

Shanti 10.02.11 в 11:34

Кулинарные Рецепты
Признание
Список Используемой Литературы
Алфавитный Указатель

Compton 03.02.11 в 22:40