Готовый перевод Bring It! Tony Horton creator of P90X / Bring It!: Содержание

ЧАСТЬ 1. Принципы
1. Фитнес для хорошего самочувствия
2. Как насчет вашего FQ?
3. Каков ваш спортивный уровень?
4. Круг успеха

ЧАСТЬ 2. Регулярные занятия
5. Тренинг для начинающих
6. Тренинг для продвинутых
7. Тренинг воина

ЧАСТЬ 3. Движения
8 Жиросжигающее кардио
9 Взрыв верхней части тела
10 Быстрое укрепление рук
11 Молниеносная атака на нижнюю часть тела
12 Непробиваемый корпус
13 Привлекательность гибкости

ЧАСТЬ 4. План питания
14. Часть 1: Очищение
15. Часть 2: Питание
16. Часть 3: Поддержка
17. Два закона здоровья и фитнеса

Кулинарные Рецепты
Признание
Список Используемой Литературы
Алфавитный Указатель

Внимание! Этот перевод, возможно, ещё не готов.
Его статус: идёт перевод

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/15113/49620

Переводчики: Shanti, Compton