P90X / P90X: AB Ripper

Оглавление

Сбросить всё

←

→

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Что на самом деле удивительно в "AB RIPPER X" OutSTand1ng 11.01.13 в 12:49 0
	Она дает людям возможность OutSTand1ng 11.01.13 в 12:49 0
	Получить лучший, самый лучший вид брюшной полости, OutSTand1ng 11.01.13 в 12:50 0
	Какой они когда-либо имели в жизни. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:50 0
	Здесь мы будем делать более 300 движений. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:51 0
	Но единственный способ, которым вы получите результаты OutSTand1ng 11.01.13 в 12:53 0
	Скульптурные мышцы, которые вы хотите состоит в том, OutSTand1ng 11.01.13 в 12:53 0
	Что вы должны Вынести Это OutSTand1ng 11.01.13 в 12:54 0
	Я ненавижу "AB Ripper X" OutSTand1ng 11.01.13 в 12:55 0
	Но я люблю эту программу. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:55 0
	Мальчики и девочки. Добро пожаловать в "Ab Ripper X". OutSTand1ng 11.01.13 в 12:56 0
	Пара вещей, с места в карьер: OutSTand1ng 11.01.13 в 12:56 0
	Это не Ab Ripper 100... И не 200... OutSTand1ng 11.01.13 в 12:56 0
	Это Ab Ripper 339! OutSTand1ng 11.01.13 в 12:56 0
	Так что если это для вас в новинку не спешите OutSTand1ng 11.01.13 в 12:57 0
	изнурять себя и делайте перерывы. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:57 0
	У нас тут 11 движений по 25 повторений. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:58 0
	Есть входы и выходы. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:58 0
	Пять, четыре, три, два - начали. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:58 0
	И один, и два, и три - OutSTand1ng 11.01.13 в 12:59 0
	Это основа работы. OutSTand1ng 11.01.13 в 12:59 0
	Четыре, пять - не просто ABS. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:00 0
	Почувствуйте это в бедрах. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:00 0
	Семь - на сгибе. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:01 0
	Восемь, девять - ты должен почувствовать. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:01 0
	Десять - грудь выше. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:02 0
	Добейся успеха, Вынеси Это. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:02 0
	Делаем. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:04 0
	О, Адам. Отчаянный! OutSTand1ng 11.01.13 в 13:05 0
	Ему пришлось оставить эти руки в воздухе. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:39 0
	Давайте, выше грудь, OutSTand1ng 11.01.13 в 13:28 0
	Его колени в OutSTand1ng 11.01.13 в 13:29 0
	Отличной форме. 25 OutSTand1ng 11.01.13 в 13:29 0
	Посмотрим на Джейсона. OutSTand1ng 11.01.13 в 13:30 0
	У него получается отлично и высоко. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:28 0
	У Одры руки на полу, OutSTand1ng 14.01.13 в 06:30 0
	это отлично работает для нее. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:31 0
	Продолжаем-- OutSTand1ng 14.01.13 в 06:31 0
	У нас велосипеды. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:29 0
	Я на заднице. Я закончил инструктаж. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:31 0
	Мы будем вырываться вперед. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:35 0
	Я кладу руки на пол. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:35 0
	Поехали-- Раз, два, три, OutSTand1ng 14.01.13 в 06:35 0
	четыре, пять, шесть, семь, OutSTand1ng 14.01.13 в 06:35 0
	восемь, девять--- Вы можете это делать-- OutSTand1ng 14.01.13 в 06:36 0
	Десять-- Если хотите. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:36 0
	11, 12, 13, 14, 15, 16-- OutSTand1ng 14.01.13 в 06:36 0
	Горим-- 17, 18, 19, 20, OutSTand1ng 14.01.13 в 06:37 0
	21, 22-- делаем до 25. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:37 0
	23, 24, 25. OutSTand1ng 14.01.13 в 06:38 0

Следующая страница →