Готовый перевод Convict Conditioning 2 / Convict Conditioning 2: —PART II — BULLETPROOF JOINTS

ЧАСТЬ 2

ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМЫЕ СУСТАВЫ

Одним из ключевых аспектов развития силы и тела является тренеровка суставов. Если твои суставы слабы, ты не будешь сильным - по крайней мере не долго и не беззболезненно. Чтобы наростить мускулы не прибегая к химии, потребуются годы, и твоё тело справится с этим в том случае, если ты одновременно будешь тренировать суставы. Трагедия в том, что большинство парней, подражающих качкам, злоупотребляют тяжестями и тренажерами, нанося вред своим суставам.

В этом разделе я расскажу вам как с помощью гимнастики построить супер-мощные суставы, как развить подвижность избежав разболтанности и слабости, и как наладить работу заржавевшего и закрепощенного тела. Вам понадобится только перекладина, никакого оборудования и добавок.

Переведено на Нотабеноиде
http://notabenoid.org/book/38324/139974

Переводчики: mensh, ddm