Dan John - Mass Made Simple / Дэн Джон - Набрать Мышечную Массу? Это - просто!
Описание: Данная книга – это новое руководство от Дэна Джона для тех, кто хочет увеличить силу и объемы мышц, где Дэн описывает проверенные и испытанные методы добавления мышечной массы – как, когда, и почему.
Что нужно для приобретения солидный мощи и размеров? Добавление чистой мышечной массы это самое «святое» в бодибилдинге. Многие про это говорят, но похоже не многие знают, как на самом деле это сделать. За несколько десятков лет своей карьеры в качестве атлета и тренера Дэн Джон (который, кроме того, является автором бестселлера Never Let Go) выработал методы, основанные на нескольких принципах, нескольких занятий в неделю, и нескольких основных движений.
Это звучит слишком просто потому, что это – действительно просто. Но не будьте обмануты этой простотой, потому что это не будет легко. Выделите несколько недель, приготовьте спортивную сумку для заполнения едой и – добро пожаловать в мир набора чистой мышечной массы под руководством Дэна Джона.
Книга состоит из 119 страниц текста за которыми сразу следует 6-недельный журнал тренировок. Недельный план занятий включает в себя подробное описание каждой тренировки, каждого упражнения, которые нужно будет записать в журнал тренировок.
Что нужно для приобретения солидный мощи и размеров? Добавление чистой мышечной массы это самое «святое» в бодибилдинге. Многие про это говорят, но похоже не многие знают, как на самом деле это сделать. За несколько десятков лет своей карьеры в качестве атлета и тренера Дэн Джон (который, кроме того, является автором бестселлера Never Let Go) выработал методы, основанные на нескольких принципах, нескольких занятий в неделю, и нескольких основных движений.
Это звучит слишком просто потому, что это – действительно просто. Но не будьте обмануты этой простотой, потому что это не будет легко. Выделите несколько недель, приготовьте спортивную сумку для заполнения едой и – добро пожаловать в мир набора чистой мышечной массы под руководством Дэна Джона.
Книга состоит из 119 страниц текста за которыми сразу следует 6-недельный журнал тренировок. Недельный план занятий включает в себя подробное описание каждой тренировки, каждого упражнения, которые нужно будет записать в журнал тренировок.
Оглавление:
| Название | Статус | Активность | Готово | |
|---|---|---|---|---|
| Информация для переводчиков!!! | > 1 года | 33.3% (1 / 3) | читать | |
| Contents | переводится | > 1 года | 3.7% (1 / 27) | читать |
| My “Overnight Success” in Mass Building 40 Pounds in Four Months | переводится | > 1 года | 3.2% (1 / 31) | читать |
| The Principles Behind Bulking | переводится | > 1 года | 27.6% (13 / 47) | читать |
| Isn’t getting bigger/more massive/bulkier bad for your health? | переводится | — | 0% (0 / 27) | |
| Let’s Get Started: The Mental Side of Bulking | переводится | — | 0% (0 / 191) | |
Перевод
- Перевод:
- текст с английского на русский
- Создан:
- 15 мая 2013, владелец: vanoivanov
- Скачали:
- 47 чел.
- Права доступа:
-
войти все видеть чужие версии все скачивать результат все оценивать перевод все комментировать перевод все переводить все читать блог все комментировать блог все писать в блог все анонсировать модераторы редактировать оригинал модераторы редактировать описание модераторы управлять группой модераторы Участие в группе нет группы - Готово:
-
4.90% КП = 1.0