Why “eat less, move more” doesn’t work for weight loss / Почему "ешь меньше, двигайся больше" - не работает: 2
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
Процесс остановился, и даже употребление нормы калорий приводит к увеличению веса и чувству отчаяния; можете посмотреть что будет. Одна эмоциональная встряска, одно плохое слово и ваша сила воли рушится, как карточный домик. imi_student_8 16.12.19 в 17:07 Один эмоциональный спусковой крючок, одно недоброе слово, и ваша сила воли разносится в щепки. imi_student_2 16.12.19 в 19:03 Похудение прекратилось, и даже "нормальное" питание приводит к увеличению веса и чувству отчаяния; Вы увидите, что будет. Одна эмоциональная встряска, одно плохое слово и ваша сила воли рушится, как карточный домик. imi_student_14 17.12.19 в 09:08 |
+1 |
|
Вы можете продолжать в том же духе, как постоянно худеющий человек. Но вам действительно лучше сойти с этой беговой дорожки. imi_student_8 16.12.19 в 17:14 Вы можете можете продолжать в том же духе, но будет лучше сойти с этого пути. imi_student_2 16.12.19 в 19:09 Вы можете продолжать в том же духе, как постоянно худеющий человек. Но вам действительно лучше остановиться. imi_student_14 17.12.19 в 09:09 |
||
|
Многочисленные исследования показали, что диета связана с длительным увеличением веса. Этому феномену даже есть название: возвращение жира. Очаровательно. imi_student_8 16.12.19 в 17:17 По многочисленным исследованиям выяснилось, что диета связана с долгосрочным увеличением веса. Это явление даже получило научное название: перебор с жиром. Очаровательно. imi_student_2 16.12.19 в 19:11 Многочисленные исследования показали, что диета связана с длительным увеличением веса. Этому феномену даже существует название: возвращение жира. Прелесть, не правда ли? imi_student_14 17.12.19 в 09:10 |
||
|
Другими словами, вы не только вернете свой вес, но и парочку килограмм сверху. imi_student_8 16.12.19 в 17:18 Другими словами, вы наберете вес, который потеряли, а затем и еще несколько. imi_student_2 16.12.19 в 19:13 Другими словами, вы не только вернете свой вес, но и наберёте ещё больше imi_student_14 17.12.19 в 09:11 |
||
|
Этот парадокс объясняется снижением расхода энергии в состоянии покоя и "адаптивным термогенезом", поскольку организм (в частности, щитовидная железа) регулирует скорость метаболизма в соответствии с потребляемыми калориями. imi_student_8 16.12.19 в 17:20 Этот парадокс связан со снижением расхода энергии на отдых и "адаптивным термогенезом", когда организм (щитовидная железа) корректирует скорость метаболизма в соответствии со снижением потребления калорий. imi_student_2 16.12.19 в 19:14 Этот парадокс связан со снижением расхода энергии на отдых и "адаптивным термогенезом", когда организм (щитовидная железа) корректирует скорость метаболизма в соответствии со снижением потребления калорий. imi_student_14 17.12.19 в 09:12 |
||
|
Но это необязательно должно быть так. Долгосрочное решение проще, эффективнее и основано на фактических данных. Оно включает в себя три принципа: imi_student_8 16.12.19 в 17:22 Но может быть и иначе. Долгосрочное решение является более простым, эффективным и основанным на фактических данных. Она включает в себя эти три правила: imi_student_2 16.12.19 в 19:15 Но так бывает не всегда. Долгосрочное решение проще, эффективнее и основано на фактических данных. Оно включает в себя три принципа: imi_student_14 17.12.19 в 09:13 |
||
|
1. Когда вы убираете ненужные углеводы, вы сжигаете жир. imi_student_8 16.12.19 в 17:23 1. Когда вы исключаете ненужные углеводы, жир сжигается . imi_student_2 16.12.19 в 19:16 1. Убирая ненужные углеводы, вы сжигаете жир. imi_student_14 17.12.19 в 09:14 |
||
|
2. Когда вы едите жир, вы сжигаете жир. imi_student_8 16.12.19 в 17:23 2. Когда вы едите жир, вы сжигаете жир. imi_student_2 16.12.19 в 19:17 2. Потребляя больше жиров, вы сжигаете жир. imi_student_14 17.12.19 в 09:15 |
+2 | |
|
3. Когда вы едите белок, вы остаетесь сытыми гораздо дольше. imi_student_8 16.12.19 в 17:24 3. Когда вы едите белок, вы будете оставаться сытым гораздо дольше. imi_student_2 16.12.19 в 19:18 3. Питаясь белками, вы остаётесь сытыми намного дольше. imi_student_14 17.12.19 в 09:16 |