Ivanko: комментарии

Конкретно про это упражнение и ещё несколько, связанных со сном, честно сказано, что они взяти из книги Margaret Corbett «A quick guide to better vision.»
Сия дама считается продолжателем классического метода Бейтса. Поэтому не вижу причин недоверять.
Да и это упражнение, в общем-то, правильное по сути.

Давно лежит:
Улучшение зрения без очков по методу Бейтса, Бейтс Уильям
http://www.koob.ru/bates/perfect_sight_without_glasses
Насколько я понимаю, это не оригинал, а некая переработка, сделанная советскими учеными на основе трудов Бейтса и его последователей.
Считаю, что информации там изложено достаточное количество и в понятном виде.
Было бы желание, а упражнений там больше сотни на все виды нарушений зрения.

дык, давно ж всё переведено. по крайней мере «Perfect Sight Without Glasses»