P90X Fitness Guide / Руководство по системе P90X: TABLE OF CONTENTS

ЭТО P90X

Compton 09.02.11 в 16:17

Для кого P90X подходит на все 100%?

Compton 09.02.11 в 16:17

Каковы ваши цели?

Compton 09.02.11 в 16:17

Как P90X может вам помочь в этом?

Compton 09.02.11 в 16:17

Питание

Compton 09.02.11 в 16:18

Пара слов от Тони Хортона

Compton 09.02.11 в 16:18

Обзор тренировок

Compton 09.02.11 в 16:18

Пищевые добавки

Compton 09.02.11 в 16:18

Оборудование

Compton 09.02.11 в 16:18

Снизьте риск травматизма

Compton 09.02.11 в 16:18

Поддержка

Compton 09.02.11 в 16:18

Описание мышечных групп

Compton 09.02.11 в 16:18

ПОДГОТОВКА К НАЧАЛУ P90X

Compton 09.02.11 в 16:18

Измерения тела "До" и "После"

Compton 09.02.11 в 16:19

Фотографии "До" и "После"

Compton 09.02.11 в 16:19

Фотографии "До" и "После"

Compton 09.02.11 в 16:19

Выполните Фит-тест

Compton 09.02.11 в 16:19

P90X - ВЫДЕРЖИ ЭТО!

Compton 09.02.11 в 16:19

P90X CLASSIC

Compton 09.02.11 в 16:19

Фаза 1
Фаза 2
Фаза 3

Compton 09.02.11 в 16:19

P90X DOUBLES

Compton 09.02.11 в 16:20

Фаза 1
Фаза 2
Фаза 3

Compton 09.02.11 в 16:20

P90X LEAN

Compton 09.02.11 в 16:20

Фаза 1
Фаза 2
Фаза 3

Compton 09.02.11 в 16:20

ВЫ ТОЛЬКО ЧТО ЗАКОНЧИЛИ P90X

Compton 09.02.11 в 16:21

Результаты "после Р90Х", измерения тела, фотографии и финальный фит-тест.

Compton 09.02.11 в 16:21

Добавляйте свои истории успеха

Compton 09.02.11 в 16:21

Поддержка

Compton 09.02.11 в 16:21

Жизнь после Р90Х

Compton 09.02.11 в 16:21

РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИНГУ

Compton 09.02.11 в 16:21

01_ГРУДЬ И СПИНА
02_ПЛИОМЕТРИКА
03_ПЛЕЧИ И РУКИ
04_ЙОГА Х
05_ НОГИ И СПИНА
06_КЕНПО
07_Х-СТРЕЙТЧ
08_СИНЕРГИЯ КОРА
09_ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ
10_СПИНА И БИЦЕПСЫ
11_КАРДИО Х
12_ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА Х

Compton 09.02.11 в 16:25

Предупреждение: В связи с особенностями этой программы, ее создатели рекомендуют пройти полное обследование у врача, прежде чем начать тренировки.

Compton 09.02.11 в 16:25