loser11: переводы
No more Mr. Nice Guy! / Будь мужиком!
→Drawing On Their Account
0 Снятие денег со счета
→DEER is an acronym I use for: Defend Explain Excuse Rationalize. These are all fear-based behaviors used to distract others from focusing on the Nice Guy's mistakes and "badness." The Nice Guy is most likely to go into the DEER Response when he has done something or failed to do something, and someone (usually wife, partner, or boss) confronts him and expresses his or her feelings.
0 Я использую аббревиатуру ЗОИИ для: Защита Объяснение Извинение Исправление. Эти основанные на страхе модели поведения используются для отвлечения других от фокусирования на ошибках и плохих сторонах Хорошего Парня. Хороший Парень скорее воспользуется ЗОИИ реакцией, когда делает что-нибудь или совершает промах и кто-либо(обычно жена, партнер или начальник) противостоит ему и выражает его или ее чувства.
→DEER Response
0 ЗОИИ реакция(ориг. DEER - олений )
→Breaking Free Activity #11
0 Деятельность свободная от торможения №11
→Breaking Free Activity #10
0 Деятельность свободная от торможения №10
→Helps Nice Guys Learn To Approve Of Themselves
0 помогает Хорошим Парням научится одобрять себя самим.
→Affirming Self
0 Одобрения себя
→Breaking Free Activity #9
0 Деятельность свободная от торможения №9
→Breaking Free Activity #8
0 Деятельность свободная от торможения №8
→At the end of the month Cal washed and waxed his car and felt a sense of relief. Surprisingly enough, during the month, not one person had commented on his dirty car and no one had quit liking him or removed their love from him. Likewise, washing and waxing his car after a month didn't make anyone like him better or garner him any new friends.
0 В конце месяца Кэл помыл машину, отполировал, и почувствовал облегчение. Удивительно но ни один человек не прокомментировал его грязную машину, никто не перестал любить его. В тоже время, он не завел новых друзей и не стал нравится людям больше.
→waited for someone to shame him. When his daughter drew pictures in the dirt with her finger, it was almost more than he could stand.
0 ждал, что кто-нибудь пристыдит его. Когда его дочь рисовала пальцем на грязной машине, это было на пределе того, что я мог вынести.
→Since Cal lives in the Seattle area, his car soon developed a gray haze from rain and road grime. On numerous occasions, he had to fight the impulse to wash it. When he drove down the road, he was sure that people were looking at his filthy car and judging him. When he drove to work or a friend's house, he
0 Так как Кэл живет в Сиэтле, его машина скоро стала дымчато серой от дождя и грязи на дорогах. Множество раз он перебарывал желание помыть ее. Когда он ехал по дороге, он был уверен, что люди смотрят на его грязную машину и осуждают его. Когда он ехал на работу или к друзьям, он
→Cal decided to focus on his car. Cal kept his car perfectly clean, inside and out. He believed this was one of the things that impressed people and made them like him. He made a conscious decision to not wash or vacuum his car for the next month. While doing so, he would pay attention to how he felt and how people responded to him.
0 Кэл решил сфокусироваться на своей машине. Кэл содержал свою машину идеально чистой внутри и снаружи. Он считал, это одной из вещей, которая впечатляет людей и заставляет любить его. Он принял осознанное решение не мыть и не пылесосить машину весь следующий месяц. В течении этого времени, он старался следить за своими ощущениями и как люди реагируют на это.
→Earlier in the chapter, I presented Cal as an illustration of how Nice Guys use "attachments" — things outside of themselves to get value. During a session of individual therapy, I asked Cal to make a list of things he used to get approval from others. The next week he brought in a two-page list. I encouraged him to pick one attachment from the list and for the next month, pay attention to how he used it to get value.
0 Ранее в этой главе я упоминал Кэла, как иллюстрацию того, как хорошие парни используют "приложения" - внешние факторы, которые добавляют им значимости. Во время индивидуального сеанса терапии, я попросил Кэла составить перечень вещей, которые он использует для получения внешнего одобрения от окружающих. На следующей неделе он принес перечень на двух листах. Я попросил его взять одно из приложений из списка и следующий месяц следить за тем, как он использует его, чтобы почувствовать свою значимость.
→As they become aware of how much time and energy they spend trying to garner approval, they can begin living an inside-out kind of life. This means, rather than focusing outward for acceptance and approval, they turn inward. In doing so, they can begin asking themselves the important questions: "What do I want," "What feels right to me," "What would make me happy?"
0 Когда они узнают сколько времени и энергии они тратят, чтобы получить одобрение, они могут начать жить наоборот. Это означает, что они скорее сфокусируются на внутреннем принятии и одобрении нежели на внешнем. Поступая таким образом, они могут начать спрашивать самих себя важные вопросы:"Что я хочу", "Какие чувства выгодны мне", "Что бы сделало меня счастливым?"
→As odd as it may sound, Nice Guys have to practice being themselves. One way to begin this process is to pay attention when trying to impress or get approval. Recovering Nice Guys can observe themselves spending extra time on their hair, holding the door open for someone, cleaning the kitchen, or walking with their child in the park — just to get noticed or praised.
0 Как бы странно это ни звучало, Хорошим Парням надо тренироваться быть собой. Один из путей начать этот процесс - обращать внимание, когда пытаешься произвести впечатление, или получить одобрение. Процесс восстановления Хороших Парней, может выявить, как они уделяют излишне много времени своей прическе, держанию двери для кого-либо, чистке кухне или прогулке с ребенком, но только для того, чтобы их заметили.
→Identifying Approval-Seeking Behavior Helps Nice Guys Learn To Approve Of Themselves
0 Выявление поведения поиска одобрения помогает Хорошим Парням учиться одобрять себя самим.
→• Reveal themselves to safe people.
0 Открыть для себя безопасность людей.
→• Spend extended periods of time alone.
0 Проводить большие промежутки времени в одиночестве.
→• Give themselves positive affirmations.
0 Давать себе положительные установки.
Резюме
- Пол:
- мужчина
- Родной язык:
- русский
- С нами:
- с 22 января 2013 г. (5018 дней)
- Деятельность:
-
525 версий перевода
с общим рейтингом 0