Помогите перевести видео Павла Цацулина

Есть такой русский тренер, съехавший за рубеж и обучающий америкосов гимнастике. Обучает хорошо, однако рассказывает все по-аглицки. А мне, в школе немецкий учившему, как серпом по ... Если кому не затруднит – на рутрекере «Павел Цацулин – Loaded Stretching»