Stop Staring / Stop Staring: BREATHING
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
ДЫХАНИЕ Tipo4ek 09.08.10 в 09:43 |
|
|
Многие пациенты с несовершенным зрением получают некоторую пользу от дыхания. Одним из лучших способов является опускание нижней челюсти с сохранением закрытых губ, при этом дышыте глубоко, как бы зевая. Если сделать все правильно, то можно почувствовать как холодный воздух проходит через нос и горло. С помощью данного способа дыхания можно получить достаточное количество расслабления для носа, горла и тела в целом, включая глаза и уши. Tipo4ek 09.08.10 в 10:11 |
||
|
Мужчина 65 лет с несовершенным зрением вдаль, также не мог читать мелкий шрифт без помощи сильных очков. После практики глубокого дыхания, которая описанна выше, он сразу смог читать шрифт диамант вполне совершенно с растотяния меньше чем 6 дюймов к глазам. Облегчение было временным, но с помощью повторений улучшение становилось все более постоянным. Tipo4ek 09.08.10 в 10:21 |
||
|
В свое время я проводил эксперименты с некоторыми пациентами. Одни из них должны были задержать свое дыхание, когда я проверял их зрение, которое, как правило, являлось ниже, если они не дышали. То есть они показывали, что задержка дыхания вызывала напряжения и становилась причиной несовершенного зрения, двоения в глазах, головокружения и усталости, в то время как глубокое дыхание, сразу же придавало им облегчение. Tipo4ek 09.08.10 в 10:31 |
||
|
Существует неправильный способ дыхания, при котором, когда воздух опускается в легкие, ноздри сужаются. Это довольно заметно среди многих случаев заболевших туберкулезом. Tipo4ek 09.08.10 в 10:38 |
||
|
Некоторые учителя физической культуры в своих классах поощряют глубокое дыхание с закрытыми ноздрями. Это неправильно, потому что такое дыхание вызывает напряжение и несовершенное зрение. Если сознательно делать неправильно, дышать с напряжением, то мы почувствуем как практиковать правильно и получать релаксацию, а вместе с тем и хорошее зрения. Tipo4ek 09.08.10 в 10:51 |
||
|
Привычка часто практиковать глубокое дыхание дает более постоянную релаксацию глазам и более постоянное хорошее зрение. Tipo4ek 09.08.10 в 10:55 |