Paul Wade – C-MASS: Calisthenics Mass: How To Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training / Пол Уэйд – C-MASS: Калистеническая масса: Как увеличить рост мышц используя только тренировки с собственным весом: Оглавление
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
СОДЕРЖАНИЕ mironec 30.09.14 в 08:43 |
|
|
Предисловие mironec 30.09.14 в 08:44 |
||
|
1. Нарастить мышцы, тренируясь с весом тела? Без проблем! mironec 30.09.14 в 08:46 |
||
|
2. Десять Заповедей калистенической массы mironec 30.09.14 в 08:49 |
||
|
3. Тактика по развитию частей тела "Тренера" Уэйда mironec 30.09.14 в 12:57 |
||
|
4. Хорошо. А теперь давай мне программу mironec 30.09.14 в 12:58 |
||
|
5. Устранение проблем роста мышц: вопрос-ответ mironec 30.09.14 в 12:59 |
||
|
6. Доступная альтернатива... как стать настолько сильным насколько это возможно, без набора массы mironec 30.09.14 в 13:05 |
||
|
7. БОНУСНАЯ ГЛАВА: Суперзарядка вашего гормонального фона mironec 30.09.14 в 13:22 |
||
|
Профиль mironec 30.09.14 в 13:22 |