Crossfit - Jurnal January 2007 - The Burgener Warm-Up / Разминка по Бургеру: Putting it all together
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
Все в месте. crossfit_ru 18.11.10 в 22:41 |
|
|
Обычно надо делать от трех до пяти повторении каждого упражнения перед тем как передвигаться к следующему. Пример три "down and up", три "down and outside", далее три силовых взятие и.т.д. crossfit_ru 15.11.10 в 23:56 |
||
|
Почти каждый может научится рывку с виса с шестом вне зависимости от ОФП, и это принесет вам много пользы. crossfit_ru 18.11.10 в 22:37 |
||
|
В следующих номерах, мы проведем обучение рывку и положение тяги в рывке и взятие на грудь. Конечный результат будет практика рывка в полный сед. crossfit_ru 18.11.10 в 22:40 |