Self-Discipline in 10 Days / Самодисциплина за 10 дней: Part Two The Ten Day Self-Discipline Development System

Оглавление

Сбросить всё

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Перед началом! Информация в этом разделе сопровождается письменными упражнениями. DiShadow 26.04.11 в 17:58 0
	Хотя все упражнения разные, их объединяют некоторые общие принципы: будь краток, не трать более 15 минут на каждое упражнение. DiShadow 26.04.11 в 17:59 0
	Будь конкретным, называй вещи своими именами. DiShadow 26.04.11 в 18:00 0
	Будь честен, только ты видишь свои ответы. DiShadow 26.04.11 в 18:01 0
	После завершения каждого упражнения перечитай свои ответы и спроси себя, что ты чувствуешь, читая их. DiShadow 26.04.11 в 18:01 0
	Затем, даже если ты нисколько не озабочен секретностью, немедленно уничтожь то, что ты написал. DiShadow 26.04.11 в 18:43 0
	Важно: нельзя просто думать про упражнения; нужно обязательно записать твои ответы. DiShadow 26.04.11 в 18:43 0
	Не позволяй Хайду убедить тебя не делать упражнения. DiShadow 26.04.11 в 18:44 0
	Исключительно важно, чтобы в дополнение к твоему интеллекту ты подключил и свою физическую моторную систему при выполнении этой части программы самодисциплины. DiShadow 26.04.11 в 18:45 0
	Физический акт написания активирует и вовлекает твою физическую моторную систему, и таким образом объединяет больше частей тебя в процесс самодисциплины. DiShadow 26.04.11 в 18:46 0
	Более того, цель упражнений - помочь тебе изучить твои чувства по поводу определенных отношений, которые обычно разрушают самодисциплину. DiShadow 26.04.11 в 18:50 0
	Выполнение этих упражнений даст тебе возможность понять: когда, где и от кого ты мог получить эти чувства и отношения. DiShadow 26.04.11 в 18:54 0
	Знание прошлых источников своих текущих мыслей и чувств очень важно, потому что мысли и чувства формируют поведение, а поведение, в свою очередь, приводит к появлению мыслей и чувств. DiShadow 26.04.11 в 18:56 0
	Все аспекты твоей личности взаимосвязаны. DiShadow 26.04.11 в 18:56 0
	Эти упражнения были разработаны, чтобы одновременно объединить твои чувства, мысли и поведение в программу развития твоей самодисциплины. DiShadow 26.04.11 в 18:58 0
	Чем больше частей тебя будет вовлечено в этот процесс, тем более сосредоточенным ты будешь во время его выполнения. DiShadow 26.04.11 в 19:02 0
	Давай начнём! DiShadow 26.04.11 в 19:01 0