A Dirty Dozen Twelve Bodyweight Subs By Paul Wade / Грязная дюжина, двенадцать замен с весом тела - Пол Уэйд: A Dirty Dozen Twelve Bodyweight Subs By Paul Wade

В отличие от большинства парней, которых спрашивают о тренировке, я не из деловых персональных тренеров которые обитают в современных тренажерных залах, я наверное, даже не знаю половину той чепухи которая там происходит. Большинство из своих суровых тренировок я провел в тюремной камере.

Igorekk76 25.12.13 в 09:05

Я провел почти двадцать лет своей взрослой жизни в тюрьме — сперва в государственой, затем в федеральной. Должен сообщить вам две вещи о себе, прямо сейчас. Во-первых я далеко не ребенок, и, во-вторых, я сделал в своей жизни очень, очень много глупостей. Конечно я не горжусь этим, и если бы я не связался с наркотиками в молодости, то этого никогда бы не произошло. Но, это случилось. По крайней мере, я приобрел много замечательных знаний в области тренировок с весом собственного тела, пока я был за решеткой, и , я надеюсь, смогу поделиться этим с вами.

Igorekk76 26.12.13 в 09:01

Как и большинство парней, которые любят тренироваться, часто участвую в довольно жарких дискуссиях о методах тренировок. Одно обсуждение никак не могу забыть. Около семи или восьми лет назад, я разговорился с огромным пауэрлифтером из Бостона. Он рассказал мне о том насколько бесполезны все новые тренажеры в современных тренажерных залах. "Современные лифтеры должны вернуться к старой школе" -сказал он,-"Лучше меньше, да лучше. Избавиться от швейцарских мячей, Наутилус тренажеров, электронного оборудования и всего остального мусора.Тогда вы сможете сосредоточиться на том что важно." По большей части я согласился с чуваком.

Igorekk76 09.01.14 в 12:46

Ему также не нравились современные тренировочные методы, и он не побоялся сказать об этом. "Люди сосредотачиваются на всяких новых причудах, которых хватает кругом." Он сплюнул."Стронгмены старой закалки не делали этого. Они не заморачивались с высоким количеством повторений, гигантскими сетами, или супер-продвинутыми периодизационными программами тренировок. Они просто тягали тяжелое железо. Реальная сила это основа. Лучше меньше, да лучше!"

Igorekk76 10.01.14 в 17:18

Лучше меньше, да лучше, это основа его философии. Обычно, это очень хорошее основание. Поэтому, я бросил вызов этому парню.

Igorekk76 13.01.14 в 10:44

"Ты действительно веришь что лучше меньше, но лучше когда это касается силовой работы?"-спросил я его.

Igorekk76 13.01.14 в 10:46

'Черт, да! Абсолютно! ', кивнул он с полной уверенностью.

Igorekk76 13.01.14 в 10:48

"Так, если меньше это лучше, когда это касается тренировок, то почему бы тебе не избавиться от штанги и гантелей?"- спросил я.

Igorekk76 13.01.14 в 10:50

Он выглядел удивленным, и в конечном счете откланялся.

Igorekk76 13.01.14 в 10:55

Я не шутил с большим парнем.Хотя, он знал суть, если вы хотите улучшить свой тренинг, по большей части вам нужно вернуться к истокам. Иногда возвращение к основам означает даже забыть о священных штангах и гантелях, которые вы так любите, и заняться по настоящему старой школой- тренировочными техниками на силу с весом собственного тела. Разновидность тренировки атлетов используемая за столетия до того как о штангах, тренажерах или стероидах, не могли даже помыслить.

Igorekk76 14.01.14 в 07:16

Я уже не говорю про высокоповторные скручивания или "джампинг джек", либо еще чем-то подобном. Я имею ввиду разновидность заключенных, которые до сих пор стремятся достичь пика формы.

Igorekk76 15.01.14 в 08:24