The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman. Timothy Ferriss / Тело за 4 часа: Необычный путеводитель по быстрому сбросу жира, невероятному сексу, и превращению себя в сверхчеловека: THINNER, BIGGER, FASTER, STRONGER?

Здесь нужен другой подход в целом.

dlr 17.02.11 в 10:07

Случайная Темная Лошадка.

billie_jean 09.03.11 в 17:08

Давайте начистоту: я не доктор и не кандидат наук. Я дотошный аналитик, знакомый с лучшими спортсменами и учеными мирового уровня.

zless 24.02.11 в 22:21

Что дает мне довольно редкие возможности.

alpina 13.10.11 в 16:27

Я могу найти точки соприкосновения в дисциплинах и субкультурах, которые редко пересекаются друг с другом. Еще я могу опробовать на себе ряд расхожих теорий, не признаных в кругу практикующих специалистов (тем не менее, их помощь очень важна). Бросая вызов фундаментальным понятиям, можно обнаружить простые и необычные решения давних проблем.

zless 24.02.11 в 23:07

Заплыли жиром? Обратитесь к белковой пище одновременно с лимонным соком натощак. Лишняя мышечная масса? Попробуйте имбирь и квашеную капусту.

zless 25.02.11 в 06:24

Мучает бессонница? Попробуйте повысить уровень насыщенных жиров или прибегните к закаливанию холодом.

zless 25.02.11 в 07:57

Эта книга вобрала опыт более 100 кандидатов наук, ученых из NASA, врачей , олимпийских атлетов, спортивных тренеров (от футбола до бейсбола), мировых рекордсменов, специалистов по спортивной реабилитации, и даже тренерок из бывших коммунистических республик. Вы познакомитель с наиболее удивительными примерами преобразований из всех, что вам доводилось встречать.

zless 25.02.11 в 21:23

К счастью, мне не нужно держаться за академическую карьеру.

zless 25.02.11 в 21:30

Как-то за ужином, один знакомый доктор медицины, выпускник хорошо известного университета Лиги плюща, сказал мне:

zless 25.02.11 в 21:33

20 лет я учился избегать риска. Я бы с удовольствием рискнул, если бы это не стоило мне двух десятилетий образования и профессиональной подготовки. Мне бы понадобился защитный талисман. Университет никогда не допустит подобного.

zless 25.02.11 в 21:57

Потом он добавил: "Ты можешь быть темной лошадкой."

SergioLeone 02.02.11 в 19:32

Это странный ярлык, но он был прав. Не только потому что я не люблю проигрывать. Но я так же "a former industry insider".

SergioLeone 02.02.11 в 19:35

Это странный ярлык, но он был прав. Не только потому, что мне нечего терять в смысле академического престижа, но и потому, что я сам когда-то знал индустрию здоровья изнутри.

alpina 18.10.11 в 12:31

С 2001 по 2009 годы я был исполнительным директором компании-дистрибьютора спортивного питания, поставлявшей свою продукцию в десяток стран. И хотя мы соблюдали правила, многие этого не делали. Это было невыгодно. Я был свидетелем явной лжи в "Данных о питательности", проектов, финансируемых за счет Федеральной Торговой Палаты и много хуже. И все это творили лидеры рынка. Я знаю, как и где дурачат потребителей. Грязные трюки на рынке пищевых добавок и спортивного питания проделывают ничуть не хуже, чем Биотек

shmelik 10.06.11 в 08:46

и крупнейшие международные фармацевтические компании мира.

Jollybell 06.03.11 в 02:32

Я научу вас отсеивать плохую науку, плохие советы и плохие продукты.

shmelik 10.06.11 в 08:48

Однажды вечером осенью 2009 года я ужинал кассуле и утиными ножками в компании доктора Ли Вульфер в облаках тумана, которые носят название Сан-Франциско. Вино лилось рекой, и я рассказывал ей о своих планах вернуться в Беркли или Стенфорд, чтобы получить докторскую степень в области биологии. В Принстоне я изучал неврологию и мечтал, чтобы перед моим именем стояло "кандидат наук". Ли периодически публиковалась в специальных изданиях, и обучалась по лучшим программам, в том числе Университет Калифорнии и Сан-Франциско, Беркли, Гарвардская медицинская школа, Иститут реабилитации в г.Чикаго

shmelik 10.06.11 в 08:49

Она всего лишь улыбнулась и подняла бокал вина, до того как ответить: "Ты - Тим Феррисс - можешь сделать больше вне системы, чем внутрии ее."

SergioLeone 02.02.11 в 19:40

Лаборатория одного

evg_krsk 16.06.11 в 18:19

Множество этих теорий было разбито только когда неумолимый эксперимент доказывал их несостоятельность... так что полезная работа в любой науке... делается экспериментатором, который должен проверить теоретиков на вшивость.

evg_krsk 16.06.11 в 18:23

- Митио Каку, физик-теоретик и один из соавторов теории суперструн

evg_krsk 16.06.11 в 18:26

Большинство прорывов в улучшении самочувствия (и внешнего вида) начинаются с животных и проходят следующие стадии:

evg_krsk 16.06.11 в 18:29

Беговые лошади -> больные СПИДом (из-за истощения мышц) и бодибилдеры -> спортсмены -> богачи -> все остальные

evg_krsk 16.06.11 в 18:31

mnsergei 17.09.11 в 09:39

Последний прыжок от богатства к публичности может занять 10-20 лет, если это вообще случится. Это часто, не так ли?

shmelik 10.06.11 в 09:02

Я не предлагаю вам вкалывать себе необычные вещества, никогда не тестированные на людях. Я просто указываю что правительственные агентства (например американское Министерство сельского хозяйства, пищевых продуктов и медикаментов) отстали от новейших исследований по крайней мере на 10 лет и по крайней мере на 20 лет от полевых исследований.

evg_krsk 17.06.11 в 06:38

Более десяти лет назад мой близкий друг по имени Пол попал в автокатастрофу и получил повреждение мозга, снижающее способность к выработке тестостерона. Даже с дополнительными источниками тестостерона (кремы, гели, инъекции) и после визитов к ведущим эндокринологам, он всё равно страдал от симптомов пониженного тестостерона. Всё изменилось - буквально за одну ночь, когда он переключился на тестостерон энантат, редко упоминаемый медиками США. Кто это предложил? Продвинутый бодибилдер, знающий свою биохимию. Это не должно было помочь, но помогло.

evg_krsk 17.06.11 в 06:45

Используют ли доктора полувековой опыт профессиональных бодибилдеров по употреблению и даже синтезу эфиров тестостерона? Нет. Большинство из них смотрят на бодибилдеров как на любителей, а те же видят что врачи слишком избегают риска, чтобы сделать что-то действительно новое.

evg_krsk 17.06.11 в 06:52

Это разделение опыта означает, что обе стороны получают не лучшие результаты.

evg_krsk 17.06.11 в 06:53

Поручать заботу о вашем здоровье самому здоровенному парню в гимнастическом зале это плохая идея, однако открытия обычно лежат не там, где мы мы ожидаем их увидеть. Находящийся ближе всего к проблеме

evg_krsk 17.06.11 в 07:00

часто меньше всего способен взглянуть на неё свежим взглядом.

evg_krsk 17.06.11 в 07:00

Несмотря на невероятный прогресс в некоторых областях медицины за последние 100 лет, в 2009 году шестидесятилетний человек может расчитывать, что проживет в среднем лишь на 6 лет дольше, чем человек шестидесяти лет в 1900.

nevergiveup 10.01.11 в 10:54

Я? Я планирую жить до 120 лет питаясь лучшим, что смогу найти. Подробнее об этом далее. Достаточно сказать: для необычных решений нужно заглядывать в необычные места.

evg_krsk 17.06.11 в 06:56

Будущее уже здесь.

nevergiveup 10.01.11 в 11:15

В современном мире, даже если будут организованы соответствующие исследования в области проблемы ожирения, чтобы получить необходимые результаты потребуется 10-20 лет. Готовы ли вы ждать?

nevergiveup 10.01.11 в 11:22

Надеюсь, что нет.

nevergiveup 10.01.11 в 11:22

"Кайзер (имеется ввиду Kaiser Permanente - одна из ведущих здравоохранительных организации в США) не может рассказать Калифорнийскому университету в Сан-Франциско (КУСФ), который не может рассказать Голубому Щиту (организация занимающаяся страхованием здоровья на федеральном уровне). Вы арбитр вашей медицинской информации." Это слова ведущего хирурга КУСФ, который поддержал меня в решении забрать мои бумаги с собой, до того как эти медицинские записи буду обявленны собственностью КУСФ.

VladFox 25.08.11 в 15:00

А теперь хорошие новости: с небольшой помощью, нет ничего проще как собрать несколько кусочков информации(за небольшую цену), отследить их(без тренировок), и затем сделать небольшие изменения которые приведут к потрясающим результатам.

VladFox 25.08.11 в 15:09

Больной диабетом 2-го типа перестаёт принимать лекарства спустя 48 часов после начала диетического вмешательства? Прикованный к инвалидной коляске пожилой снова ходит после 14 недель тренировок? Это не научная фантастика. Это делается сегодня. Как Уильям Гибсон, который придумал термин "киберпространство", сказал:

mas9l 12.09.11 в 11:37

"Будущее уже здесь - оно просто не равномерно рассредоточено"

VladFox 25.08.11 в 14:34

Принцип 80/20: От Уолл Стрит до устройства человека

mas9l 12.09.11 в 07:52

Эта книга устроена так, что бы открыть вам те самые 2,5% которые необходимы вам для перестройки тела и увеличения производительности. Одна маленькая история может объяснить эти странные 2,5%.

mas9l 12.09.11 в 09:50

Вильфредо Парето был спорным экономист-социологом, который жил с 1848-го по 1923-й год. Его оригинальная работа, "Cours d’conomie politique", включала, тогда еще мало изученный, "закон" распределения доходов, которому впоследствии дали его имя: «Закон Парето», или «распределение Парето". Он более известен как " Принцип 80/20".

mas9l 12.09.11 в 09:56

Парето продемонстрировал чрезвычайно неравномерно, но предсказуемое распределение богатства в обществе, 80 процентов богатства и доходов производится и принадлежит 20 процентам населения. Он также показал, что этот принцип 80/20 можно найти почти везде, не только в экономике. Например, восемьдесят процентов гороха в саду Парето выросло на 20% стручков которые он посадил.

mas9l 12.09.11 в 10:01

На практике, принцип 80/20 часто не пропорционален.

mas9l 12.09.11 в 07:54

Чтобы, например, свободно воспринимать разговорный испанский, вам нужно иметь словарный запас в 2,500 высокочастотных слов. Это позволит вам понимать 95% всех разговоров. Чтобы понимать 98% , потребуется не менее пять лет практики вместо пяти месяцев. Вычисляем: 2,500 слов это всего 2,5% от примерно 100 000 слов в испанском языке.

mnsergei 16.09.11 в 16:36

Это означает:

Zlae4ka 07.01.11 в 00:23

1. 2.5 процента знаний дают 95 процентов результата.

evg_krsk 17.06.11 в 07:01

2. Эти же 2.5% дают результат лишь на 3% хуже чем при двенадцатикратном увеличении усилий.

evg_krsk 17.06.11 в 07:03

Эти невероятно ценные 2,5% - ключ, рычаг Архимеда, для тех кто хочет получить лучший результат в кротчайшие сроки. Фишка в том, чтобы найти эти 2,5%.

mas9l 12.09.11 в 10:03