INSANITY: ELITE NUTRITION / INSANITY: ПЛАН ПИТАНИЯ: DETERMINE YOUR DAILY CALORIC NEEDS

Оглавление
100% · Скачать
Английский оригинал Перевод на русский

Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.

Шаг 2

Теперь поделите полученные числа на 1000 и сравните с числами в приведенной ниже таблице.

Для занятия по программе Инсанити подойдут категории: умеренная активность и сильная активность.

one_of_us 02.07.11 в 06:06

-1

Шаг 2
Теперь возьмите число полученное выше и умножьте его на фактор подготовки ,указанный ниже в таблице.
Так как вы выполняете программу INSANITY , выберите фактор соответствующий "Умеренная физическая активность" или "Сильная физическая активность".

Ontari 19.02.12 в 12:50

0
+1

Числа, полученные в предыдущих шагах, показывают вашу энергетическую потребность для поддержании текущего веса. В Шаге 3 вы увеличите либо уменьшите эти показатели, в зависимости, хочешь ли вы потерять вес или добиться своей цели.

one_of_us 02.07.11 в 06:40

-1

Число, которое вы получили, показывает вашу энергетическую потребность для поддержания текущего веса. В Шаге 3 вы увеличите, либо уменьшите эти показатели, в зависимости, хотите ли вы потерять вес или добиться своей цели.

Ontari 19.02.12 в 12:52

0
+1
Минутку...