Self-Discipline in 10 Days / Самодисциплина за 10 дней: 3. Action-oriented Self-talk

Таким образом, какое бы сообщение оно ни получило, если сообщение сформулировано в настоящем времени, оно ему поверит.

DiShadow 23.04.11 в 16:32

Затем оно направит все твои внутренние ресурсы на то, чтобы выполнить это сообщение.

DiShadow 23.04.11 в 16:33

Если при сознательном внутреннем диалоге ты говоришь: "Я должен работать над своим отчетом" или "Я обязан работать над отчетом", то твоё подсознание слышит это сообщение так: "Сейчас я не работаю над отчётом".

DiShadow 23.04.11 в 16:36

Поэтому оно не подвигает тебя к работе над отчётом.

DiShadow 23.04.11 в 16:37

Более того, когда ты говоришь себе: "Я должен работать над отчетом", Хайд посылает в ответ сообщение в настоящем времени, которое говорит: "Я сейчас смотрю телевизор".

DiShadow 23.04.11 в 16:39

Тебе следует знать, что твой подсознательный ум посылает сообщения твоим двигательным функциям, эмоциям и остальным участникам твоей физической и психологической сети.

DiShadow 23.04.11 в 16:40

Если твой подсознательный разум верит в то, что ты уже работаешь над отчётом, то делать это захотят твои руки, ноги и все остальные части твоего тела.

DiShadow 23.04.11 в 16:42

Одновременно с этим, твой подсознательный разум сфокусируется на том, как лучше сделать отчёт.

DiShadow 23.04.11 в 16:43

Допустим, ты занимаешься чем-то, что считаешь пустой тратой времени.

DiShadow 23.04.11 в 16:45

Например, ты читаешь журнал.

DiShadow 23.04.11 в 16:45

Потом у тебя появляется мысль, что написание письма - это более полезное использование твоего времени.

DiShadow 23.04.11 в 16:46

Хайд на это скажет подсознательно: "Я читаю журнал."

DiShadow 23.04.11 в 16:47

Каждый раз, когда ты сознательно думаешь о написании письма, Хайд подсознательно повторяет: "Я читаю журнал".

DiShadow 23.04.11 в 16:47

Твой подсознательный разум верит в то, что ты ему говоришь.

DiShadow 23.04.11 в 16:48

Поэтому, если ты начнёшь повторять "Я пишу письмо", то твой подсознательный разум сфокусирует твоё внимание, физическое и психическое, на написании письма.

DiShadow 23.04.11 в 16:49

Поскольку твои руки держат журнал, они почувствуют напряжение (возбуждение).

DiShadow 23.04.11 в 16:50

Твои ноги захотят переместить тебя к тем вещам, которые нужны для написания письма.

DiShadow 23.04.11 в 16:54

Твой разум начнёт сочинять письмо.

DiShadow 23.04.11 в 16:54

Всё твоё существо войдёт в состояние возбуждения и конфликта, и не успокоится до тех пор, пока ты не начнёшь на самом деле писать письмо.

DiShadow 23.04.11 в 16:57

По мере того, как ты повторяешь своё позитивное, конкретное, выраженное в настоящем времени сообращение, ты почувствуешь, что вынужден писать письмо; никакие другие занятия тебя не смогут удовлетворить.

DiShadow 23.04.11 в 20:14

Но будь осторожен!
Хайд, поняв, что сообщение "Я читаю журнал" не проходит, начнёт применять один или несколько отвлекающих внимание ядов (цинизм, негативизм и т.д.),

DiShadow 23.04.11 в 20:16

которые мы обсуждали выше.

DiShadow 23.04.11 в 20:16

Знаешь, что? Чтобы его уловка (хитрость, коварный ход) сработал, Хайду нужно войти во внутренний диалог.

DiShadow 23.04.11 в 20:18

Но поскольку ты уже знаешь, что говорит Хайд, ты можешь выступить против его послания и повторять своё сообщение снова и снова, пока не одержишь полную победу над посланием Хайда.

DiShadow 23.04.11 в 20:21

Твой подсознательный разум будет отвечать только на одно сообщение за раз.

DiShadow 23.04.11 в 20:21

Попробуй это сделать.

DiShadow 23.04.11 в 20:21

Повторяй своё сообщение, направленное к подсознанию, снова и снова, и наблюдай, как отвечают на это твоё тело и разум.

DiShadow 23.04.11 в 20:23

Ты будешь удивлён.

DiShadow 23.04.11 в 20:23

Важно:
Повторение - это ключ к успеху.

DiShadow 23.04.11 в 20:23

Чем дольше ты повторяешь своё сообщение, тем упорнее твой подсознательный разум будет работать, чтобы удовлетворить твои желания.

DiShadow 23.04.11 в 20:24

Хайд - мастер внутреннего диалога.

DiShadow 23.04.11 в 20:24

Но при регулярной практике ты скоро превзойдёшь его.

DiShadow 23.04.11 в 20:26

Запомни: при использовании техники внутренного диалога ты должен сообщить своему подсознательному разуму в точности то, что ты хочешь делать, так, будто ты это уже делаешь.

DiShadow 23.04.11 в 20:28

Твое подсознание работает над тем что бы сделать внешние обстоятельства совпадающими с внутренней реальностью.

sla 24.04.11 в 07:33

Так что как только ты получишь свое сообщение, твое подсознание направит все твои ресурсы на то что бы сделать все что ты сказал реальностью.

sla 24.04.11 в 07:36

Ты будешь удивлен тому что произойдет когда ты будешь неоднократно, настойчиво и позитивно сообщать своему подсознанию что ты хочешь делать, кем быть или что иметь так как будто это уже реальность.

sla 24.04.11 в 07:40

Это работает как с краткосрочными, так и с дальносрочными целями.

DiShadow 23.04.11 в 20:29

И запомни, для того что бы быть эффективным, ориентированным на конкретные действия внутренний диалог должен быть Позитивным, Конкретным и звучать в Настоящем времени.

sla 24.04.11 в 07:43

Эй! Посмотри на свой язык!
Способ которым ты используешь слова во время внутреннего диалога огромное влияние на то как подсознание работает, на тебя или против тебя.

sla 24.04.11 в 07:46

Например, когда ты говоришь: "Я не могу...

sla 24.04.11 в 07:47

вместо того, чтобы сказать: "Я выбираю не..."

DiShadow 24.04.11 в 12:31

," ты говоришь своему подсознанию, что у тебя нет выбора в этой ситуации.

sla 24.04.11 в 07:52

Это делает беспомощным твое поведение и ослобляет способность принимать решения.

sla 24.04.11 в 07:55

"Я выбираю..."

sla 24.04.11 в 07:55

означает, что у тебе предоставлен выборю

sla 24.04.11 в 08:45

Напротив, когда ты говоришь: "Я должен..."

sla 24.04.11 в 08:46

и "Я обязан..."

sla 24.04.11 в 08:46

" ты говоришь своему подсознанию что у тебя нет контроля над своим поведением, что ктото или чтото постороннее управляет тобой.

sla 24.04.11 в 08:01

Это не придаст тебе энтузиазма и не приблизит тебя к твоим целям.

sla 24.04.11 в 08:03

Поэтому всегда говори: "Я выбираю..."

sla 24.04.11 в 08:04