Naiya's DILD &WILD Secrets / Секреты прямых входов и осознания во сне от Naiya: Как входить в ОС прямым методом

Как входить прямым методом.
Многие люди спрашивают меня, как я делаю вход из бодрствования и, поскольку мой способ слегка отличается от других, пожалуй, следует пояснить подробнее.

TextorTexxel 22.02.13 в 20:49

Первая и наиболее важная часть - техника "отложенный метод". Для меня достаточно пробуждения на 30 секунд. Поскольку я просыпаюсь после каждого периода сна, мне легко использовать эту технику.

TextorTexxel 22.02.13 в 20:51

Если вы никогда не просыпаетесь посреди ночи - используйте будильник. Старайтесь установить его на 4-6 часов от момента засыпания. Хотя прямые техники могут сработать без всякого предшествующего сна, я заметила, что использовать их гораздо проще после того, как вы уже частично отдохнули, например днём во время дрёмы или во второй половине ночного сна.

TextorTexxel 22.02.13 в 20:54

При использовании отложенного метода вы хотите оставаться сонным, но при этом внимательным. Поэтому просто встаньте с кровати, запишите свои сны, сходите в туалет, выпейте воды и т.д., но не стоит смотреть телевизор или читать - вам следует сохранить сонное состояние, иначе будет сложнее снова заснуть.

TextorTexxel 22.02.13 в 20:57

Ложиться досыпать стоит в отличное от того, в котором вы проснулись, положение. Полезно использовать позу, в которой вы не привыкли спать. Например, если вы спите на боку - ложитесь на спину для прямых техник.

TextorTexxel 22.02.13 в 20:59

На этом этапе очень полезно умение медитировать. Перво-наперво отставьте в сторону все повседневные мысли. Если вы начнете думать о предстоящем дне, или что вам сказали друзья %%про размер вашего члена и новый хаммер%%, или про сроки проекта на работе - ничего у вас не выйдет. Поэтому убедитесь, что ваш мозг чист от навязчивых отвлекающих мыслей. Но помните - не надо пытаться силой выгнать мысли из головы. Просто, как в медитации, позвольте мысли завершиться, а затем направьте внимание на осознавание происходящего.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:04

Очень помогает белый шум. У меня обычно всю ночь работает вентилятор. Сфокусируйтесь на шуме. Засыпая, вы можете заметить искажения звука. Я обычно слышу тихую музыку или шепот. Это пассивное использование звука. Теперь вам нужно активно управлять им. Это переведёт ваш мозг в состояние осознанности И контроля сна ещё до того, как вы на самом деле заснули.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:10

То есть, когда вы услышите странные искажения, подумайте о чем-нибудь, во что бы вы хотели их превратить. К примеру, звуки напоминают едва слышный зловещий шепот, сделайте их громче и превратите в смешные шутки. Либо в музыку. Помните, что нужно постоянно активно менять звуки, которые вы слышите. Также это должно предотвратить пугающие ощущения (падение и т.д.) или внезапную чесотку, которые выбрасывают вас в полное бодрствование и нарушают весь прямой вход.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:17

Через некоторое время наступит что-то вреде сонного паралича. Вы сразу узнаете это чувство, Не пытайтесь дёргать конечностями, чтобы проверить: получится у вас или нет, это лишь разбудит и помешает. Попробуйте осторожно подвигать пальцем или ладонью. Вы, возможно, услышите звон или рев в ушах. Не пугайтесь, все идет по плану. Вы должны оставаться внимательны, чтобы случайно не потерять осознанность.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:19

Имейте в виду, что сонный паралич приходит не всегда. Если вы уже несколько минут сосредоточены на создаваемых вами звуках - переходите к следующему шагу.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:21

Теперь ваше тело заснуло и самое время переходить к осознанным сновидениям. Прекращайте концентрацию на управлении звуками, начинайте визуализировать себя в ОСе. Сначала это будет выглядеть как кино, но очень скоро ваш мозг примет это как сновидение переключится и вы окажетесь внутри. Эта техника называется "ментальный прямой вход".

TextorTexxel 22.02.13 в 21:32

До того, как вы вообще легли спать, вам стоит составить план действий после прямого входа. Чем необычней он будет, тем лучше. Визуализируйте этот сон, когда входите прямым способом. В течение дня тоже повторяйте визуализацию, обращая внимание на обстановку, персонажей, свои действия. Это упростит визуализацию ОСа в момент, когда вы будете осуществлять прямой вход.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:36

Возможно, поначалу вы будете видеть сон "туннельным зрением". Такое бывает. Постарайтесь не акцентировать внимание на том, что зрение ограничено. Будьте расслаблены и внимательны к тому, что МОЖЕТЕ видеть. Постепенно зона видимости увеличится. Не вглядывайтесь слишком пристально, иначе видимое поле может исчезнуть. Расслабьте глаза и наблюдайте, как ваше зрение прирастает по периферии.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:41

Как только сон начнёт становиться реалистичным, напомните себе, что это всё ещё сон. Позвольте обстановке меняться, а не продолжайте её контролировать. Ваше бессознательное само будет поддерживать её достаточно стабильной, позволяя вам сосредоточиться на плане.

TextorTexxel 22.02.13 в 21:51