Lucas Derks - Social Panoramas / Лукас Деркс - Социальная Панорама: Chapter 2: The social panorama model

В конце этой главы мы будем иметь дело с техниками изменения беспокоящих социальных эмоций. Первыми в этой области были Стив и Коннира Андреасы (1989), которые по тем же принципам помогали клиентам изменить чувства стыда, вины и утраты.

Acidic 23.05.12 в 12:23

2.11.1 Изменение боли от любви

Acidic 23.05.12 в 12:24

Первые страницы этой книги посвящены роли социальных образов в опыте любви. Для лечения любовных проблем мы должны рассмотреть эти отношения более подробно. Мы будем исследовать пейзаж любви с помощью примеров, показывающих общие принципы всех проблемных социальных эмоций.

Acidic 23.05.12 в 12:34

Что такое эмоция "любви"? Рубин (1970) писал, что она состоит из зависимости, альтруизма, заботы и близости, а Демер и Пишжински (1978) доказали тесную связь с сексуальностью. Некоторые люди считают любовь духовной, сверхъестественной и священной. На протяжении многих лет все психологи полагали, что она не подходит для научного анализа, и поэтому слово "любовь" отсутствует в глоссариях большинства социально-психологических учебников. Можно найти слова "присоединение", "альтруизм", "притяжение" и "сексуальность". Исследователи, изучающие психологию любви, до недавнего времени встречались редко.

Acidic 23.05.12 в 12:53

В последние десятилетия любовь изучали в основном биопсихологи, например Уолш (1996), который уточнил некоторые гормональные и генетические аспекты. Теперь мы знаем, что запах феромонов управляет и бабочками, и людьми при поиске пары. Роль древних анатомических структур мозга подчеркнули Льюис, Амини и Ланнон (2000). Они пишут: "Слова, хорошие идеи и логика ничего не значат для лимбической системы и ствола мозга, и все же последние всегда перевешивают чашу весов в принятии решений о любви". Тем не менее, эти неврологические структуры используют своего рода рассуждения, которые принадлежат как бессознательному социальному познанию, так и действию социальной панорамы. В своей книге "Великие детские войны" Бейкер и Орам (1998) объясняют, что мы можем понять любовь, только когда воспринимаем ее как результат индивидуального желания размножаться. Все, что мы решаем и делаем в любви направлено ​​на производство как можно большего количества потомков. Мы выбираем наших партнеров, потому что рассчитываем на успех в воспроизведении себя с ними. Когда любовь заставляет нас страдать, то это потому, что наши ожидания и усилия в создании потомства оказываются безрезультатными.

Acidic 24.05.12 в 04:34

До работ биопсихологов, любовь была исключительной прерогативой психоаналитиков, писателей, поэтов и композиторов. "Это любовь, это любовь, это любовь, что я чувствую?" (Боб Марли). Библиотеки и театры полны историй о боли любви. Есть ли красота в трагедии? Или это терапия (катарсис) - видеть и слышать, как страдают другие от тех же самых чувств?

Acidic 23.05.12 в 13:08

Голландский психолог Лео Паннекук впервые показал мне сложность любви, когда я принимал участие в его «Исследовательском проекте сочувствия" в 1983 году. Центральной проблемой было субъективное переживание любви. Хотя лишь немногие коллеги посчитали этот "слишком феноменологический" проект стоящим, я нашел его новым, свежим и нонконформистским.

Acidic 23.05.12 в 13:17

Паннекук, используя управляемые фантазии, сумел вызвать довольно сильные чувства любви. В ходе полу-гипнотической процедуры он дал внушение чувствовать любовь к человеку, к себе и к миру в целом. Участники проекта порой сообщали об очень сильных ощущениях, и это доказывает, что любовь - психический навык. Паннекук также показал, что не обязательно нужен стимул (цель любви), чтобы любить. Любовь можно рассматривать как психическую деятельность, основанную на воображении, и мы можем сказать, что люди различаются по их "компетентности создавать переживание любви в себе".

Acidic 23.05.12 в 13:31

Чтобы любить, нужно видеть, слышать, чувствовать, ощущать запах и вкус другого человека, особенно, сенсорные характеристики. Когда вы чувствуете любовь к человеку, вы делаете что-то особенное с его персонификацией в вашем уме, то, что позволяет знать, что этот человек отличается от других людей, которые вам только нравятся.

Acidic 23.05.12 в 13:38

Давайте послушаем очень подробное описание, данное Сэнди. Я спросил ее: "Как вы вызываете у себя чувство любви к своему парню, когда его нет рядом?"

Acidic 23.05.12 в 13:41

"Когда моего парня нет рядом, и я хочу испытать чувство любви к нему, я смотрю вверх и вижу вспышку мысленных картин, показывающих его в различных ситуациях. Пока эти образы проходят мимо, я ощущаю волну тепла, которая быстро движется вверх от моей киски к моему подбородку. Все это происходит в доли секунды. Из всех этих изображений одна картинка выскакивает и останавливает поток картин. Я все время вижу эту картинку и чувствую тепло в центре моего тела, где-то в районе пупка. Это чувство распространяется во всех направлениях, трудно сказать, где оно точно находится, потому что кажется, что оно везде. Потом я чувствую желание выразить свою любовь к нему, и в моей голове могут начаться несколько внутренних диалогов. Эти диалоги, наверное, будут состоять из фрагментов разговоров из тех ситуаций, что я представляю. В то же время, другие внутренние голоса могут начать обсуждать, что делать. Они расскажут мне все способы, которыми я должна выразить свои чувства: написать письмо, позвонить, упаковать все мои вещи и успеть на поезд, чтобы увидеть его, и так далее. Эти идеи чередуются с мыслями, что было бы более полезно и продуктивно сделать, например, завершить свою работу. Когда начинается внутренний диалог, поток образов начинается снова и, в зависимости от мощности этих голосов, образы моего парня чередуются с образами того, что я должна сделать. Опять одна картинка будет доминировать, и я начну испытывать чувства, связанные с ней. Я буду испытывать чувства любви до тех пор, пока изображение моего парня не уйдет. Интенсивность (степень округлости, распространения и ощущения полноты) моих чувств меняется в зависимости от цвета/яркости/движения главного образа. Когда мой парень рядом, мое чувство любви к нему может быть включено, когда я на него смотрю, или он что-то говорит".

Acidic 24.05.12 в 13:48

В этом рассказе много слов, которые указывают на визуальные, кинестетические и аудиальные чувства, но мы ничего не слышим о местоположении. Оценочные чувства преобладают, Сэнди хорошо их описывает, но нам еще нужно задать дополнительные вопросы:

Acidic 23.05.12 в 13:55

1. Где в вашем поле зрения появляются картинки вашего друга?

Acidic 23.05.12 в 13:56

(Сэнди: в центре, чуть правее и чуть выше горизонта)

Acidic 23.05.12 в 13:56

2. Как далеко вы видите его?

Acidic 23.05.12 в 13:59

(Сэнди: Он подходит все ближе и ближе, и я могу легко прикоснуться к нему)

Acidic 23.05.12 в 13:59

3. Где вы слышите речь?

Acidic 23.05.12 в 13:59

(Сэнди: Шепот в моей голове, обычно с правой стороны)

Acidic 23.05.12 в 14:00

4. Какая критическая разница в сенсорных характеристиках между человеком, который вам нравится, и тем, кого вы любите?

Acidic 23.05.12 в 14:00

(Сэнди: человек, которого я люблю стоит гораздо ближе, выглядит ярче, и я чувствую связь с ним, как будто шнур соединяет наши пупки. Это дает мне ощущение тепла в животе, распространяющееся по всему моему телу. Член семьи, которого я люблю, связан со мной более рассеянно и находится дальше.)

Acidic 23.05.12 в 15:22

Пример Сэнди показывает насколько сложным может быть моделирование социальных эмоций. На самом деле, этот процесс настолько сложен, насколько вы сделаете его таковым. Вы можете разобрать эмоции на столько частей, на сколько хотите. Например, одной из стратегий может быть последовательность, в которой включены чувства. Можно посмотреть на все сенсорные характеристики каждой репрезентации во всех сенсорных системах. Также можно учитывать множество убеждений, ценностей и языковых структур.

Acidic 23.05.12 в 15:33

Основное различие в отношении к любви Паннекук сделал между отдающим и получающим любовь. Он обнаружил, что любовь нуждается в ясном и положительном образе себя со стороны любящего. Ум любящих не должен быть занят заботами о том, кем они являются "на самом деле", достаточно ли они хороши, чтобы давать свою любовь, и будет ли их любовь принята. Если человек с такими проблемами всецело обожает другого человека, он может потерять свою автономию, и в конце концов такая любовь причинит боль.

Acidic 23.05.12 в 15:51

Людям не нужен профессиональный психолог, который говорит им, что любовь часто превращается в мучение, но может ли терапевт оказать реальную помощь? Я отвечу на этот вопрос, описывая ряд случаев, в которых были применены техники социальной панорамы, чтобы убрать боль любви.

Acidic 23.05.12 в 15:56

МИРИАМ

Acidic 23.05.12 в 15:56

Мириам, моя клиентка, только что узнала, что у ее мужа был роман в течение шести месяцев. Она рассказала мне, что она была слишком зависима от мужа, не получала удовольствия в отношениях и сделала слишком много изменений в своей жизни ради него. Кроме того, Мириам считает, что ее зависимость загнала его в объятия другой женщины.

Acidic 23.05.12 в 16:05

Я начал спрашивать ее: "Представьте себя в середине всех людей... Где вы чувствуете вашу дочь?" Мириам сказала, что ее дочь была в двух метрах перед ней, справа. Убедившись, что она понимает меня, я спросил ее: "Где вы видите Гарри (мужа)?" Без колебаний она сказала мне, что он в двух с половиной метрах от нее. Она добавила, что он был так далеко, потому что она только что узнала о нем, и поэтому я спросил ее: «Где был бы Гарри, если бы вы знали о романе, скажем, шесть месяцев назад?" Мириам засмеялась и сказала: "Двадцать сантиметров, прямо напротив. Я смотрю на него..."

Acidic 23.05.12 в 23:36

Наиболее резкие изменения произошли после того, как я предложил: "Почему не сдвинуть Гарри в сторону? Какую сторону вы бы предпочли?" Она разместила его на слева от себя. Она сразу же почувствовала себя намного лучше. Я продолжил, спросив ее: "Почему бы не сделать его немного меньше?" На мгновение Мириам глубоко задумалась. Когда ее внимание вернулось в здесь и сейчас, она мне сказала: "Я не могу сделать его маленьким, если я это сделаю, то не буду уважать его, а мне нужно уважать его, чтобы иметь возможность любить".

Acidic 23.05.12 в 23:41

Тем не менее, часть Мириам все еще хотела "равноправных отношений", и для этого ей нужен более маленький муж. Здесь я использовал технику визуально-кинестетического сдавливания Бендлера и Гриндера (1979). Одна рука представляла ​​часть Мириам, которая хотела "равенства", а ее другая рука содержала часть, которая хотела любить и уважать его. Хотя ее руки не могли полностью слиться и объединить два желания, они приблизились друг к другу.

Acidic 23.05.12 в 23:49

Теперь Мириам увидела, что Гарри стал немного меньше, но она все еще могла уважать и любить его. К удивлению Мириам, он позеленел. Когда это произошло, она улыбнулась. "Теперь я снова могу получать удовольствие," - сказала она.

Acidic 23.05.12 в 23:53

Альтернативный подход - уменьшить размеры любимого для увеличения образа себя любящего. Мой опыт до сих пор показывают, что независимо от подхода, в любом случае происходят две вещи: когда человек приходит к экологичному решению, образ себя будет совершенствоваться, а любимый человек станет с ним более или менее одинакового размера.

Acidic 24.05.12 в 00:01

ДЖОАН

Acidic 23.05.12 в 23:54

Джоанна, другая моя клиентка, пожаловалась, что она никогда не могла полностью отдать себя в ее нынешнем браке. "Отдать себя полностью - это очень интенсивный опыт", - сказала она, и она знала, о чем говорит. Я спросил ее, когда она полностью отдавалась кому-то, как она узнавала и объясняла это. Его звали Николас, ее первый парень. Ей было 15, и она была полностью одержима этим молодым человеком, которого она ставила превыше всего. Отношения с Николасом длились почти год, а потом он вдруг резко бросил ее. Это было 19 лет назад, но в социальной панораме Джоанны Николас все еще был в центре, очень близко и высоко, он был даже на 30 сантиметров ближе, чем настоящий муж Джоанны! Она призналась: "Я все еще люблю этого парня. Я вижу его, каким он был, стройный, высокий и делающий, что считал лучшим. Я чувствую это снова!"

Acidic 24.05.12 в 01:50

Я спросил Джоанну, помнит ли она разрыв с Николасом. Она пояснила, что поскольку ее родители не были в состоянии поддерживать ее - отец тоже был первым парнем ее матери - ей пришлось пережить потерю одной. Через год самоанализа она пришла к выводу, что "отдаваться кому-то - значит прийти к одиночеству", и сказала, что она узнала одиночество слишком хорошо в ранней юности. Эта ограничивающее убеждение оказалось в центре проблемы Джоанны. Отдаться мужу значило бы остаться одинокой, брошенной.

Acidic 24.05.12 в 02:11

Во время работы с Джоанной я обнаружил, что ее родители не заботились о ней. Это оставило ее со слабым чувством себя. "Это может разрушиться в любой момент", - сказала она мне. - "Я восхищалась Николасом, когда мне было 15, потому что у него было много уверенности в себе и личной власти". Фактически, ее любовь к нему была направлена на приобретение этих качеств у себя. Она надеялась, что, любя его, она сможет утвердить себя, но эта попытка полностью провалилась. Любовь к Николасу не дала ей ни капли уверенности в себе, а когда они расстались, случилось обратное, она потеряла огромную часть самооценки.

Acidic 24.05.12 в 02:35

В ходе последующего сеанса терапии Джоанне удалось укрепить ее чувство "Я" (техника 13). Она изменила ограничивающее убеждение (техника 17) "отдаваться, значит идти к одиночеству". Она изменила свою личную историю (техники 42, 43 и 45), таким образом, что она не впала бы в любовь к Николасу и дольше наслаждалась детством. После этого Николас переехал из интимного окружения в место, где он был не более чем "хороший человек из прошлого". В конце концов, после всех этих изменений, она приобрела достаточно уверенности, чтобы поддаться страсти и почувствовать эту страсть к мужу спустя 10 лет. Во время изменений он переместился гораздо ближе к ней.

Acidic 24.05.12 в 02:53

2.12 Базовые техники для улучшения отношений

anyke 13.05.12 в 16:34

Эта книга совмещает научное рассуждение и сугубо практические применение. Чтобы устранить разрыв между областями обсуждения, наблюдения и гипотезами и теми терапевтическими инструментами для реальных людей, мы должны принять несколько вещей за правду. Такие пресуппозиции - отобранные убеждения, они помогают создать уверенность там, где фактически нет ничего. Делая это они служат прагматической цели: они упрощают действительность, чтобы позволить практикующим принять решения.

anyke 23.05.12 в 17:40

Пресуппозиция 3: Персонификации не могут быть удалены, они могут только трансформированы через изменения факторов (главным образом местоположение, способности и перспектива).

anyke 22.05.12 в 10:38

Третья пресуппозиция социальной панорамы заключается в том, что человек не может отбросить персонификацию однажды ставшую частью его личной модели социального мира.[ну можно кое-куда на исправление отправить, она потом уже другой вернётся]. Есть биологический факт, что это внедрено в нашу нейросеть(Sinclair, 1982). Невозможно удалить файл из нашего ментального жесткого диска, но такие файлы могут быть относительно легко перемещены или улучшены. Именно поэтому Вы столкнетесь с двумя главными методами интервенции в этом тексте:

anyke 23.05.12 в 17:31

a. Передвижение персонификаций в лучшие местоположениям посредством прямого передвижения (например, потяните его ближе, заставьте его понизиться и выдвинуть его боком).

anyke 22.05.12 в 09:34

b. Улучшение персонификаций посредством расширения их способностей или изменения их убеждений. (Чаще всего это делается, "передачей ресурсов.) Звучит очень кратко: "Как вы думаете, каких способностей не хватает этой персонификации?" "Где у вас самих есть эта способность?" "Передайте эту способность персонификации"

anyke 22.05.12 в 09:38

Обе техники - 5 и 6, являются необходимыми компонентами для проведения успешных изменений в социальной панораме

anyke 22.05.12 в 09:33

Техника 5: Перемещение в лучшее местоположение при помощи вспомогательной персонификации

anyke 12.03.12 в 12:37

Указание! Область применения: Все отношения которые нуждаются в улучшении

anyke 12.03.12 в 12:38

1. Почувствуйте состояние, которое связано с проблематичными отношениями.

anyke 12.03.12 в 12:38

2. Найдите местоположение проблемной персонификации X (см. Технику 3).

anyke 12.03.12 в 12:39

3. Почувствуйте состояние, которое связано с Вашим отношением с персонификацией Y - человек или группа, с которой у клиента такие отношения, которое он предпочел бы иметь к проблемной персонификацией.

anyke 12.03.12 в 12:39

4. Найдите местоположение вспомогательной персонификации Y.

anyke 12.03.12 в 12:39

5. Переместите проблемную персонификацию X настолько близко насколько возможно к местоположению вспомогательной персонификации Y.

anyke 12.03.12 в 12:40

6. Оцените возникающие состояние, стабильность изображения и ищите сопротивление против использования этого нового местоположения во время дальнейших отношений (Помогите клиенту решить все дополнительные проблемы).

anyke 12.03.12 в 12:40