P90X Nutrition Plan: Your Body Fat Percentage

Процент жира в твоем организме
Снижение количества жира в твоем организме и увеличение чистой мышечной массы - суть твоего общего успеха. Важно следить за твоим прогрессом путем измерения и записи процента жира в организме в конце каждой стадии.
Для начала выполни измерение процента жира в организме до начала Фит Теста (см. страницу 19 в P90X Fitness Guide) или просто используй "калипер" и запиши свои результаты здесь.
ТЕКУЩЕЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА % ПРИМЕЧАНИЯ
Начальное
День 28
День 56
День 90

pete_ru 30.01.11 в 13:43