P90X Nutrition Plan: The Number One Obstacle

Сбросить всё

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	ПРЕПЯТСТВИЕ НОМЕР ОДИН Shanti 03.02.11 в 12:38 0
	Препятствием номер один к успеху является недооценка порции. Калории действительно рассчитываются в уравнении энергии, однако небольшие ошибки могут привести к большим разочарованиям. Очень важно знать размер каждой порции при каждом приеме пищи, как мы приводим здесь. Это может выглядеть сложным в выполнении, однако после 90 дней такая оценка порции станет вашей второй натурой. После 90 дней вы будете знать, как есть. Подумайте об этом плане, как о дипломе о высшем образовании в еде, и вы станете выпускником всего за три месяца. Shanti 03.02.11 в 12:43 0
	ОСТАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ СОРВАТЬ ВАШУ ДИЕТУ: _ Пропуск приемов еды и порций в соответствии с графиком. _ Следование модным тенденциям и идеям, таким как предпочтение определенных групп продуктов питания и полное исключение других. _ Отсутствие планирование меню заранее. _ Экономия на фруктах и овощах, которые поставляют натуральные питательные вещества и борются со старением. Shanti 03.02.11 в 12:54 0