P90X Nutrition Plan: Drink Water

Сбросить всё

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Употребление достаточного количества воды - важная часть любой фитнес-программы, так как от воды зависит большинство жизненных функций. Вы должны выпивать по крайней мере шесть-восемь 360-граммовых стаканов негазированной воды каждый день. Следующие рекомендации потребления воды относятся конкретно к вашей тренировке P90X: Shanti 03.02.11 в 11:31 0
	РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА ЖИДКОСТИ P90X 360 мл воды за два часа до упражнения 240-360 мл воды от 15 до 30 минут до тренировки 120-240 мл воды каждые 15 минут во время тренировки Shanti 03.02.11 в 11:39 0