Got Fight / Got Fight: 54

За неделю до боя я принимаюсь за сгонку веса, постепенно сокращая прием пищи в понедельник и во вторник. В среду перед пятничным взвешиванием я сажусь на строгую диету, питаясь только, чтобы нормально стоять на ногах. Основная часть принимаемых мною калорий в овсяной каше и в другой здоровой пище. Чтобы выгнать воду из организма, я пью только дистиллированную воду, около трех галлонов. Вечером, в четверг я одеваю резиновый костюм для сгонки веса, иду бегать, прыгаю со скакалкой и немного бью по лапам. Моей целью является уменьшить свой вес до предела в десять фунтов от назначенного лимита. Многие бойцы пытаются согнать необходимые килограммы за день до взвешивания, но им приходится не набирать вес в течение двадцати четырех часов, а это может вытянуть из тебя всю энергию, и ты будешь чувствовать себя больным. Другие оставляют больше фунтов для сгонки на следующий день, что тоже представляется мне довольно нездоровым методом. Для меня десяток фунтов - золотая середина, и я считаю, что не следует подвергаться излишнему стрессу перед боем. Если ты тяжелее установленного ограничения ровно настолько или же меньше, ты без проблем сделаешь вес. Когда ложусь спать, я обязательно прихватываю маленькую бутылочку с водой, чтобы смачивать губы, однако стараюсь не пить.

knyaz79 27.10.11 в 15:07