Alexander J Ramonsky "I've Changed My Mind" / Алекс Рамонски "Я изменил свой ум": 18.Help (common problems and some solutions)

Психическое заболевание лучше всего рассматривать как неработоспособность некоторых сетей. Это не следует рассматривать как "болезнь", скорее как "неисправность". Есть, конечно, степени неисправности, но дисбаланс обычно начинается, когда вполне хорошая система используется в неправильном качестве или в неправильной среде.

Mong 11.05.10 в 07:03

Психические недомогания генетически подразделяются на две основные группы, R46 с теми же проблемами делает людей уязвимыми ко всем видам расстройств в этой группе. Разделение происходит следующим образом: депрессии, подавленность, фобии - проявление одной группы, алкоголизм, наркотическая зависимость, антисоциальное поведение - проявления другой группы.Если Вы страдаете от одного из вышеперечисленных расстройств, вы будете восприимчивы и к другим видам расстройств из той же группы. Осознание этого является хорошей защитой от возможности быть застигнутым врасплох.

tomcat 24.08.10 в 14:41

Самое лучшее, чтобы можно сделать с психическими расстройствами, это их быстрое решение. Если вы можете сделать упреждающий удар, тем лучше. Знакомьтесь с собственной нейрохимией и ощущениями, когда что то выходит из под контроля.

Mong 11.05.10 в 07:12

Определение причины проблемы это половина ее решения. Часто решение будет для вас очевидно. На этом этапе вы должны иметь возможность реализовать свои творческие способности, чтобы найти некоторые из своих собственных решений для большинства этих ситуаций, так что на опознавании симптомов сфокусировано основное внимание в этой главе. Первая часть будет иметь дело с проблемами, которые обычно встречаются у застрявших в матрице, а вторая с более серьезными проблемами, that these early warnings are the precursors of.

gipat 06.09.10 в 05:26

Проблемы, связанные с застреванием в матрице

Mong 11.05.10 в 07:13

М2

Mong 11.05.10 в 07:13

Чрезвычайная конкурентоспособность. Симптомы: ужасное ощущение когда вы проигрываете. Постоянный поиск возможности "показать себя". См.: чувство собственного достоинства.

Mong 11.05.10 в 07:15

Придирчивость и порицание. Симптомы: Постоянная критика. Немедленно обвинение другие (без доказательств), если что-нибудь идет не так, как надо. См.: чувство собственного достоинства.

Mong 11.05.10 в 07:18

Агрессия. Симптомы: Вы сердитесь очень часто, и вас легко спровоцировать. Вы чувствуете, нетерпимость и раздражение. См.: чувство собственного достоинства.

Mong 11.05.10 в 07:21

Быть пораженным. Зачастую - это побочный эффект застревания в M2. Это может вызвать сдвиг, который ломает или напрягает нервные волокна, и они могут отмереть. Пластичность может дать компенсировать это, но повторенный удар накапливает ущерб. Если Вы не можете избежать поражения, то стисните челюсти. Это предотвращает большое проявление повреждений. Но чем стискивать челюсти, лучше вытащить голову из задницы и перестать в ввязываться в бой.

Mong 15.05.10 в 09:43

М3

Mong 11.05.10 в 07:21

Вина. Симптомы: винить себя за то что вы сделали, или не сделали, но чувствуете, должны были. Ощущение себя как "грешника". См.: чувство собственного достоинства. -Обратите внимание на пример появления ...?

Mong 11.05.10 в 07:25

Низкая самооценка. Признаки; все вышеупомянутые, возможно плюс: Вы постоянно "подлизываетесь" к людям, у которых, по вашему мнению, статус выше вашего. Вы часто чувствуете, что не достаточно хороши. Вы можете чувствовать негодование и ревность из-за того что другие получают возможности, которых у вас нет. Вы чувствуете потребность казаться приемлемыми для тех, кого вы оцениваете, и вам трудно говорит "нет"....Well, here's the big culprit, but it particularly affects M3s, so it gets a special mention here. Большинство этих проблем имеют свои корни в низкой самооценке, потому что во всех этих случаях присутствует неправильный уровень серотонина, и один из первых эффектов этого снижение самоуверенности. За этим обычно следует депрессия, или какое-нибудь поврежденное психологическое состояние.

gipat 06.09.10 в 05:52

Сверхвозбудимость и навязчивые идеи. Признаки: Поведение такое, как будто вы находитесь под амфетаминами, но вы их не принимали, бессонница, фанатизм. Это исключение из правил низкой самооценки, потому что, когда уровень серотонина взлетает, мы можем стать немного безумными и не только не страдаем от отсутствия уверенности, а более того оно может увеличиться и/или превратиться в высокомерие. Очень много глупых ошибок можно сделать в этом месте, поскольку вы являетесь чрезвычайно склонными к промыванию мозгов, или погружению в депрессию из-за колебания нейротрансмиттеров вверх и вниз в попытке уравновесить друг друга. Подверженность к крайностям - этот вид неустойчивости известен как биполярное аффективное расстройство (маниакально-депрессивный психоз).

gipat 06.09.10 в 06:40

M3 & M4:

Mong 11.05.10 в 07:25

Паранойя. Признаки: вы идёте по улице, и кто-то хихикает, вы знаете, что они смеются над вами. Люди пристально смотрят на вас. У Вас есть предчувствие гибели, или, по крайней мере, что-то дерьмовое вероятно случиться или случилось. Все продолжают говорить о вас, и возможно устраивают простив вас заговор. Вы пессимист. Excessive dopamine and low serotonin sometimes kicks this off, and it's often experienced by heavy duty dope smokers. Это – очень опасно, потому что, если баланс не исправить, это может привести к хронической депрессии и шизофрении.

Mong 15.05.10 в 09:53

M4:

Mong 11.05.10 в 07:25

Пессимизм. Симптомы: Вы видите, как правило, худшие стороны всего, в том числе людей. Тупость угнетает вас. Всякий раз, когда случается что-нибудь хорошее, вы обычно пропускать это мимо, проявляя интерес только, когда дерьмо попадает на вентилятор. Вы не видите ничего положительного в будущем.

Mong 11.05.10 в 07:31

Застенчивость. Симптомы: Вы сомневаетесь в том, что люди могут думать о вас. Вы чувствуете страх или затруднение при социальных взаимодействиях. Вы можете оказаться не в состоянии сказать то что хотите.

Mong 11.05.10 в 07:35

Беспокойство. Симптомы: Вам трудно сосредоточиться. Вы обращаете большое внимания на то, что может случиться в будущем или, что случилось в прошлом. Вы часто ощущаете себя жертвой, когда что-то идёт не так, как надо. Иногда Вы чувствуете себя не способным справиться с ситуацией.

Mong 11.05.10 в 07:46

Разочарование и апатия. Симптомы: Вы ожидаете, что всё идёт своим, надёжным путём, и чувствуете себя скверно, когда это не так, или что-то, что вы считали само собой разумеющимся, оказывается не на своём месте. Кажется бессмысленным пробовать что-то сделать. Вы чувствуете, что были обмануты; это не справедливо, почему же вы должны суетиться? У вас, вероятно, был ряд плохих взаимоотношений или случаев, о которых вы причитаете при любой возможности.

Mong 11.05.10 в 09:45

Перфекционизм. Симптомы: Вы сравниваете себя с другими. Вы сомневаетесь в собственной компетенции и способностях. Вам необходимо одобрение. Вы боитесь осуждения, особенно самого себя. Вы нуждаетесь в перестраховке.

Mong 11.05.10 в 09:50

Страх перед отказом. Симптомы: Вы считаете, что отказ не приемлем. Вы хотели бы обмануть, чтобы выиграть, если были бы уверены, что не попадётесь. Вы либо отказываетесь признать свои ошибки, либо раздуваете из них большую проблему. Вы отказываетесь играть в игры или сдавать экзамены. Вы ненавидите изучать что-либо новое. Страх неудачи основанный на страхе перед неизвестным. That's the beast you've got to hack.

Mong 11.05.10 в 10:22

Проблемы с памятью.

Mong 11.05.10 в 10:23

Проверка на потерю памяти.

Mong 11.05.10 в 10:25

Важно сделать это в правильном порядке. Объяснение находится в сносках, так что не мухлюёте, подсматривая, поскольку это изменит результат.

Mong 15.05.10 в 09:55

1. Попросите друга, что бы он составил список предметов и короткую последовательность цифр, а потом зачитал бы вам его. Five minutes later have them read out the short sequence of digits and repeat it back to them immediately.

gipat 06.09.10 в 06:49

2. Теперь назовите столько пунктов из списка,сколько сможете.

Mong 15.05.10 в 10:44

3. Расскажите ему, что вы делали прошлым летом.

Mong 11.05.10 в 10:34

4. Расскажите, что вы ели на завтрак.

Mong 11.05.10 в 10:35

5. Попросите его выполнить короткую серию четких движений рук, и попытайтесь повторить их вслед за ним.

Mong 15.05.10 в 10:45

Если у вас возникли трудности с любой из предложенных задач, обратите внимание, какие именно. Посмотрите сноску 1, чтобы узнать, что это значит.

Mong 11.05.10 в 11:28

Проблемы с краткосрочной/оперативной памятью.

Mong 11.05.10 в 11:29

Как только вы найдете причину потери памяти, вы сможете взломать ее, соответственно регулируя свой "вход". Не используйте алкоголь и канабиойды, самых больших виновников проблем с краткосрочной памятью. Алкоголь воздействует на выпуск глутамата и ГАМК, а это взаимосвязано с формированием новой памяти, особенно таких фактов, как названия, числа и события, с которыми вы имели дело пару дней назад. И это также воздействует на процессы вспоминания. Особенно "запои" могут вызвать постоянную потерю памяти. Чрезмерное употребление канабиойдов так же дают подобный эффект, особенно после длительных периодов употребления. Второй в моем списке будет беспокойство. Беспокойство - главный фактор в проблемах памяти, потому что оно предотвращает концентрацию, особенно на чем-нибудь комплексном.

gipat 06.09.10 в 07:44

Краткосрочные изменения памяти во время беременности. Вероятно, это происходит из-за повышения уровня окситоцина и кортизола в течение последних 3 месяцев. Это переходные изменения, и не имеют постоянного эффекта. Мало что можно сделать с этим, за исключением принятия ингибитор ацетилхолинэстеразы, если уж вы отчаялись. По очевидным причинам не стоит этим увлекаться.

Mong 15.05.10 в 12:36

Депрессия является еще одной причиной проблем с памятью. В данном случае я, как правило, сосредоточен на хаке депрессии, а память самостоятельно позаботиться о себе.

Mong 11.05.10 в 11:32

При неиспользовании память может ухудшаться, особенно у многих пожилых людей. Части, которые реже всего используются (как правило, лобные доли, если вы застряли в матрице), ухудшаются в первую очередь. Решение очень простое - используйте это или потеряете. Обычно люди начинают показывать снижение памяти в возрасте 24 лет. Ваша память должна совершенствоваться всю вашу жизнь. R41

Mong 11.05.10 в 12:12

На память воздействует самооценка. Concentrate on improving the former, and the latter will improve with it. Работа внимания тоже очень важна. Может случиться так, что с вашей памятью все в порядке, но вашего span не достаточно, чтобы дать ему достаточно "входа".

gipat 06.09.10 в 07:54

Проблемы с долговременной памятью и вспоминанием.

Mong 11.05.10 в 12:34

Воспоминания могут быть подавлены, особенно травмирующие. Обычно это проходит со временем, если это не так, есть различные способы борьбы. Все зависит от общего снижения уровня тревоги, используя биологическую обратную связь или найдя какое-либо "alpha" space, и обслуждения этого с помощником или другом.

Mong 15.05.10 в 12:48

PTSD (Посттравматический Стрессовый Синдром) - парализующее расстройство характеризуется онемением, эмоциональной отрешённостью, воспоминаниями и ночными кошмарами. "Воспоминания" происходят как правило, из травматических событий. Они, по-видимому, могут произойти случайно во время сна или бодрствования. Это одно из целого ряда тревожных расстройств, все которые объединяет общий фактор страха.

Mong 15.05.10 в 13:06

PTSD успешно лечится с помощью n-hacking техники стирания памяти. Это неприятный способ для решения этой проблемы, так как вы должны вспомнить и сконцентрироваться на материале, который будут уничтожен, и требует многочисленных попыток, но он работает.

Mong 16.05.10 в 15:34

Лекарства могут глубоко расстроить долговременную память. Статины (ru.wikipedia.org/wiki/Гиполипидемические_препараты) одни из преступников, которые, возможно воздействуют только на определенных людей, с весьма глубокой амнезией. Снотворное одно большое НЕТ. Сон является очень важным фактором в эффективности использования памяти, потому что в этот время мы перемещаем запоминаемое в долговременную память.R17

Mong 16.05.10 в 15:29

Многие люди сегодня страдают от хронического сбоя биоритма при перемещении в другие часовые пояса. Мы предназначены для сна и спим, когда устаём. Предоставленный самому себе, сон происходит естественно и в необходимом количестве в зависимости от того, что вы делали, физически или умственно. Это не формальный цикл и практика нашего общества ложиться в одно и то же время каждую ночь и просыпание одновременно каждое утро, не является естественным для интеллекта. Если выполнять просьбы вашего мозга для сна (и еды), когда он хочет этого, вы сможете обнаружить, какие хорошие события происходят с вашей иммунной системы, памятью и чувством благополучия. Вам также понадобится гибкий график работы и очень понимающем семействе.

Mong 16.05.10 в 15:52

Нарушение нашей естественной структуры сна/бодрствования отправляет нашу нейрохимию в хаос, отсюда, эффекты "сбоя биоритмов при перемещении в другой часовой пояс", когда вы встаете утром, чувствуя, что вы не спали, или неспособность спать, несмотря на усталость, или целый день в состоянии летаргии, чувствуя, словно вы весите очень много. Жизнь в таком состоянии в течение долгого времени, начнет сказываться на интеллекте и провалы в памяти один из симптомов этого.

Mong 16.05.10 в 15:17

Диета влияет на память, особенно если вы – глюкозовый любитель и употребляете много сахара. R25 Я также обратил бы внимание на возможность дефицита витамина B, на общие проблемы памяти, особенно если вы - вегетарианец.

Mong 16.05.10 в 15:02

Донепезил (Donepezil) блокирует распад ацетилхолина, и в настоящее время используется для лечения болезни Альцгеймера. Это - хорошее hacky лекарственное средство для улучшения внимательности и памяти. Хотя оно имеет (возможные) побочные эффекты в виде пищеварительных проблем, мышечных спазмов и головных болей.

Mong 16.05.10 в 14:47

Конфабуля́ция (болтовня) - фантазия, которая подсознательно заменила факт в памяти. Она может быть основана частично на факте или может быть полностью сконструированной воображением.

Mong 11.05.10 в 12:54

Конфабуляция это расстройство памяти, а не потеря памяти, но весьма распрастраненая. Это не такая большая навязчивая лож как естественное продолжение нашей тенденции к преувеличению историй из прошлого, искажение фактов проявляющееся как выборочное переписывание памяти, часто неумышленно. Фактически это лож другим, и себе непосредственно, and falling for it. Это результат дефектного соединения в вентролатеральной и дорсолатеральной префронтальной коре, насколько я знаю, может быть улучшено повторным переподсоединением через взлом.

gipat 06.09.10 в 08:23

Конфабуляция не выполненяется нарочно, сознательно, но возможно, что это происходит от яркого, но заблокированного воображения. Возможно, что конфабуляция это результат попытки использовать воображение (уместно или неуместно), чтобы увеличить статус в историях о своей жизни (у интересных людей высокий статус). Заслужено ли такое признание, зависит от того, оправдана ли эмоциональная надбавка, приложенная к словам рассказчика, а не на том, были ли детали верны. Правдивая лож в корректной интерпретации архетипов, зачастую слова людей имеют мало общего с правдой, которую они передают. Не имеет значения, какие слова фактически произнесены, пока они достигают желаемого результата.

gipat 06.09.10 в 08:45