Alexander J Ramonsky "I've Changed My Mind" / Алекс Рамонски "Я изменил свой ум": 18.Help (common problems and some solutions)

Чтобы впитать последнее предложение, требуется уйма времени, так что прочитайте его снова. Попробуйте так: какого цвета была ваша первая машина?

flamencist 30.01.11 в 12:08

...Ой, то есть, какого цвета вы вообразили, она была? Если эти два цвета различаются, все воспоминания о вашей машине будут воспроизведены в цвете, который вы вообразили. И это часть вашего переживания, "ввод". Так что, по-вашему, реально?

flamencist 30.01.11 в 12:19

Если говорить о том, как переживание воздействует на ваш мозг, ваше воображение добавило довольно много ввода к переживанию, так же, как и вначале создало его. Часть наших личностей построена на вымысле. Это может быть вымысел о том, что существует Санта Клаус, или Бог Ву-ву на Вунических островах, или Бэтмен - части наших личностей сформированы этими переживаниями. Что нам следует уяснить, так это, что хотя эти сущности и не реальны, эмоции и способности, изучение нами которых было вызвано ими, вполне реальны. Так что мы должны быть очень осторожны, проводя различие между конфабуляцией (бессознательным) и творческим воображением (сознательным).

flamencist 30.01.11 в 12:53

Мигрень.

Mong 11.05.10 в 12:59

Признаки: Вы их узнаете. У вас будут продолжительные мучительные вспышки в мозге. Кажется, что мигрень, появляется нечаянно, но сначала мы рассмотрим вещи, которые являются спусковыми механизмами, что бы их избежать. Пищевые добавки и аллергия это распространенные виновники мигрени. Так же известны "пускатели" типа красного вина, сыра, низкого сахара в крови, синтетических гормонов (противозачаточные средства) и изменения в атмосферном давлении. Беспокойство снова выигрывает приз по головным болям. Большинство тех, кто страдает мигренью, испытывает сенсорную перегрузку или перевозбуждение во время приступа. Я думаю, что это также может быть вызвано алкоголем.

gipat 06.09.10 в 10:16

Депрессия.

Mong 11.05.10 в 12:59

Депрессия разрушит вашу иммунную систему и сделает вас подверженным заболеваниям сердца. Важно лечить её как можно скорее, потому что она может стать перейти в хроническую стадию, если вы не займётесь ею. Большинство людей в состоянии депрессии чувствуют себя усталыми и апатичными, поэтому ничего не предпринимают и только стонут когда становится хуже.

Mong 17.05.10 в 05:56

Депрессия является серьезным противником, её следует воспринимать всерьез, и вы должны быть готовы к битве за свой ум.

Mong 17.05.10 в 05:58

Склонность к депрессии может быть генетической. R47 Виновников много, особенно CREB(1), у которого есть одна мутация, которая вызывает понижение количества белка CREB. В будущем, возможно, взломают этот вид депрессии, вмешиваясь в транскрипцию этого гена, либо манипулируя генетикой. В настоящее время это не возможно.

Mong 17.05.10 в 06:01

Дисфункции лобной доли, особенно в левом PFC, являются общим фактором для многих страдающих от депрессии. Эта область коры реагирует на лечение TMS (Транскраниальная Магнитная Стимуляция) улучшением настроения, и я чрезвычайно рекомендовал бы это или NMS (Нейро Магнитная Стимуляция) для любого подавленного депрессией. Если это не сработает для вашего вида депрессии, вы ничего не потеряете; пока неизвестны какие-либо побочные эффекты.

Mong 17.05.10 в 06:09

Низкие уровни phenylethylamines (Фенилэтиламин) и серотонина часто встречаются в состоянии депрессии, здесь успешны SSRIs (антидепрессанты) и другие аналогичные лекарства. Я стараюсь выбирать химические вещества в качестве последнего средства из-за нежелательных побочных эффектов, но все, что нужно, принимаю. Лучше быть здоровым на Прозаке, чем суицидником без него, если это будет работать для вас.

Mong 17.05.10 в 06:36

Иногда добиваются своей цели быстро и жестко разовые дозы амфетаминов или МДМА (или ЛСД для более смелых и/или отчаянный) just before bed, для облегчения депрессии.

gipat 06.09.10 в 11:32

Если у вас депрессия, и вы не помните свои сны, пересмотрите ваш цикл сна.

Mong 17.05.10 в 06:40

Очень многие факторы влияют на депрессию, и многие методы могут быть неожиданно успешными для разных людей. Все это стоит попробовать: консультирование, йога, релаксация, юмор, физические упражнения, лекарства, TMS, NMS, танцы, изменение диеты, изменение режима сна, изменение привычек.

Mong 17.05.10 в 06:44

Полезная ссылка (R73)

gipat 06.09.10 в 11:34

СЭР. Сезонное эмоциональное расстройство.

Mong 11.05.10 в 13:01

СЭД (Сезонное эмоциональное расстройство) случается с большим количеством людей, чем они это осознают. Мы проводим неестественное количество времени в закрытых помещениях, и так как наше производство серотонина зависит от попадания света на сетчатку, это имеет большое значение. В ответ на уменьшающиеся количество света нейроны в suprachiasmatic ядрах активизируют шишковидную железу, для производства серотонина. Низкий уровень серотонина является причиной СЭД и ряд других проблем, включая депрессию, плохое самочувствие, и дефицит витамина D.

Mong 17.05.10 в 07:03

Очень результативна для СЭД световая терапия. Голубой свет определенной частоты эффективно стимулирует эпифиз. Заменители серотонина или антидепрессанты являются еще одним методом, но, вероятно, более дорогим и с побочными эффектами. R48

Mong 17.05.10 в 07:06

Беспокойство.

Mong 11.05.10 в 13:00

Можно было сказать, что беспокойство - нарушение сам по себе, но оно проявляется во многих формах в зависимости от очень многих факторов. Это - самый страшный убийца в мире, вызывает и усиливает рак, разрушает иммунную систему и приводит к сердечно-сосудистым проблемам. Мы уже рассматривали эффекты кортизола, и совершенно очевидно, что для вас это очень плохо. Overall anxiety though, tends over time to gravitate towards an actual anxiety disorder.

Mong 17.05.10 в 07:16

Тревожное расстройство.

Mong 11.05.10 в 13:00

Тревожное расстройство превосходит численностью все другие виды психических заболеваний, и в любой момент около четверти населения западного мира страдает от него. Самые общие расстройства помимо ПТСС – (посттравматического синдрома), невроз навязчивых состояний (повторяющиеся ритуалы, такие как проверка и перепроверка, заперта ли дверь или мытья рук), паническое атаки (повторяющий панические приступы, часто с определенными спусковыми механизмами. Страдающие испытывают боли в груди, одышку и нерегулярное сердцебиение), фобии (они многочисленны и разнообразны), и " обобщенное стрессовое расстройство", которое характеризуется бесконечным беспокойством и пессимизмом. Дети, страдающие от тревоги, часто застенчивы. R49

Mong 17.05.10 в 07:27

Химия нарушений беспокойства следующая: есть две главных проблемы, усиливающие беспокойство. Одной из них является недостаточное количество нейротрансмиттера ГАМК, ответственного за контролирование активности миндалины. Если ГАМК будет заблокирован или не производится в достаточном количестве, в работе миндалины происходит перегрузка, firing more easily and with fewer stimuli. Это часто вызывается генетическим фактором, когда организм не в состоянии произвести белок (гастрин освобождения пептид), который инициирует производство ГАМК.

Mong 17.05.10 в 07:39

Другой основной проблемой является недостаток серотонина (который играет важную роль в регуляции настроения). У этого может также быть генетическую предрасположенность, так как ген Pet-1 оказывает содействие в развитии нейронов, которые производят серотонин, а также помогают контролировать серотонин на протяжении всей жизни.

Mong 17.05.10 в 07:46

Тревога также уменьшает выражение мозга нейротрофического фактора (BDNF). Есть много факторов, вызывающих тревожность и может быть весьма сложной задачей отследить их.

Mong 17.05.10 в 07:48

Усталость и нарушения сна.

Mong 11.05.10 в 13:06

Самые общие нарушения сна - бессонница и апноэ, но сам сон жизненно важен для умственного здоровья. Хроническая нехватка сна (меньше чем четыре часа ночью) ослабляет иммунную систему и познавательные способности, так же как и память.

Mong 11.05.10 в 13:10

Бессонница влияет на тысячи, объемом продаж снотворного все растет. Причиной обычно являются либо тревожность, либо нарушение или естественного биоритма сна. В любом случае основная проблема должна быть решена.

Mong 17.05.10 в 14:09

Апноэ сна является расстройством дыхания, которое происходит во время сна, когда дыхательные пути блокируются языком или мягким нёбом. Это вызывает обеспокоенность, поскольку небольшие, но периодические кислородные голодания возможно являются причиной потери нейронов в гиппокампе.

Mong 17.05.10 в 14:12

У общей усталости есть много причин, включая диету. Питательные вещества для Вашего мозга включают Омегу 3, витамины B и E и цинк. Витамины работают в группе, но некоторые из них в нервной системе более активны. Без тиамина (B1), токсичные вещества могут повредить вашу нервную систему. Фолиевая кислота и B12 играют ключевую роль в роста нервов и миелинизации (процесс образования миелина вокруг аксонов ряда нервных волокон). Дефицит B12 вначале отмечается как нечувствительность к уколам иголки, онемением, усталостью, неловкостью, и проблемами с движениями. Затем наступает слабоумие.

Mong 18.05.10 в 08:16

Другие причины усталости включают нарушение естественной модели сна и чрезмерного употребления лекарств, но основная причина у молодежи - побочный эффект преждевременной грамотности. Есть генетическая связь между частями нашего мозга, используемые для грамотности и тех частей, которые функционуруют в начале половой зрелости. Чем ранее мы учимся читать и писать, тем скорее происходит половая зрелость. Это усугубляется приемом половых гормонов в пищевых продуктах, а также дополнительную нагрузку, которая ложится на растущий организм. Это - весьма удивительная корреляция, и должно быть сделано больше исследований. Эффект не происходит, если обучение чтению и письму отсрочены до возраста десять-одиннадцати лет; тогда половое созревание происходит между 16 и 20 годами(как все еще имеет место с бесписьменными племенными народами.)

Mong 18.05.10 в 08:31

Недостаточная концентрация/ADHD (Синдром дефицита внимания и гиперактивности)

Mong 11.05.10 в 13:12

У плохой концентрации могут быть химические причины; низкий уровень глутамата может вызвать трудность запоминания, и поэтому является причиной, которая препятствует концентрации. Дефицит ацетилхолина и никотиновой кислоты – наиболее частая проблема, и может быть временно решена при использовании никотиновых пластырей или курением.

Mong 18.05.10 в 08:40

Хронически плохая концентрация испытывается при ADHD, которой сейчас страдает приблизительно 5-9 % детей. Чрезмерно много телевидения и плохое питание - два коррелята, но школа и недостатки воспитания остаются серьезными проблемами для интеллекта. Мы просто не предназначены для сконцентрироваться на том, что взрослые хотели бы заставить нас обратить внимание в этом возрасте. ADHD заключается не столько в расстройстве, как в реакции на такой несоответствующий подход. Никотин, как известно, помогает страдающим ADHD. R50

Mong 18.05.10 в 08:57

Биполярное расстройство. (Маниакально-депрессивный психоз)

Mong 11.05.10 в 13:14

Также называемый "Биполярным Эмоциональным расстройством" или "Безумной депрессией", характеризуется чрезвычайными колебаниями в настроении, уровне энергии и поведении. Признаки: в безумной фазе Вы будете чувствовать: восторг, раздражительность, беспокойство, высокомерие, бессонница, проблема отвлечения, постоянный поток мыслей и идей. Вы можете быть склонными к опрометчивым поступкам или к сумасшедшим, великим схемам. В депрессивной фазе Вы будете чувствовать классическую депрессию с безнадежностью, пессимизмом и апатией. Биполярное расстройство- циклическое состояние.

Mong 18.05.10 в 10:30

Основная проблема, с которой сталкиваются при биполярном расстройстве, - это неспособность мыслить ясно из-за крайностей, которые оно вызывает, вначале приводя людей к абсурдно дорогим и неэффективным, неестественным "лечениям", а потом заставляя сидеть сложа руки в размышлении "какой смысл?". Следует подходить к этому структурно, начиная с изменения образа жизни, привычек и ввода, предназначенного для поддержания вас в стабильном состоянии. Следует ответственно подойти к выбору развлечений, и было бы благоразумным избегать алкоголя. Возьмите на вооружение естественный режим сна и распишите свою жизнь по новой.

flamencist 30.01.11 в 13:14

Нейромагнитная стимуляция полезна при биполярном расстройстве, как и биологическая обратная связь. Если у Вас есть устойчивый пример вашего собственного примера озарения, вы можете использовать это, чтобы помочь себе возвратить равновесие, но внимание должно сосредоточиться также на обнаружении спусковых механизмов и уходе от их. Литий является последним средством, но используйте его, если нужно.

Mong 18.05.10 в 10:41

Шизофрения.

Mong 11.05.10 в 13:18

Шизофрения является психотическим расстройством. Симптомы: несколько или все из следующих: когнитивная дисфункция, нарушение мышления, бред, галлюцинации, паранойя, ангедония (неспособность получать удовольствие от чего-либо), апатия, социальное отдаление, неорганизованные мысли и слова. При шизофрении есть избыток дофамина в левой миндалине. Могут быть затронуты другие части мозга, больших желудочки, таламус, височные и лобные доли коры головного мозга. Лобные доли мозга, как правило, неактивны, особенно левый (это области уверенноси (?), интересно, не правда ли?)

Mong 18.05.10 в 10:48

Генетическая предрасположенность действительно составляет некоторую часть случаев шизофрений, но есть много экологических факторов, вызывающих её. Они включают дородовое недостаток питания и беспокойство, инфекции мочевых путей (UTIs), внутриматочные инфекции и акушерские осложнения. Болезнь может быть непрерывной или периодической.

Mong 18.05.10 в 10:58

Раздвоение личности

Mong 11.05.10 в 13:15

Это может быть результатом неспособности справиться с состоянием не взаимодействия. If so, it would target lonely people with low self-esteem. Часто "личности" не имеют доступа к памяти друг друга, этот факт проявляется на МРТ.

gipat 06.09.10 в 11:51

Существует два вида раздвоения личности, один из них - это "синдром вселения". В этом состоянии человек чувствует себя обезличенным, сознательные намерения и моторная активность частично разобщены. Это создаёт впечатление "выхода из тела", как будто бы тело - это марионетка, а мысли кажутся привнесёнными извне. Другой вариант "дереализации": в нём ваше переживание оказывается загнанным в туннельное пространство, когда рельность видится будто через "рыбий глаз", или изнутри туннеля. Кажется, это вызывается сенсорной перегрузкой, и раздвоение личности в этом случае может быть попыткой укрыться от реальности в какое-нибудь безопасное место, но в сопровождении других людей.

flamencist 30.01.11 в 13:45

Это может быть также искажением нашей потребности в создании собственных поведенческих моделей, и в становлении похожими на них. Если только это действительно так, это было бы расстройством, которое и является причиной застревания людей в М4 вероятнее, чем в любой другой.

flamencist 30.01.11 в 13:50

Болезни гиппокампа

Mong 11.05.10 в 13:17

Гиппокамп уязвим для болезней, в частности, болезни Альцгеймера, эпилепсии и ишемии, все из которых лишают области гиппокампа кислорода. Инсульт может сделать это, но для того чтобы была затронута память, должно случиться повреждение на обеих сторонах гиппокампа. Они относятся к числу наиболее серьезных болезней, влияющих на интеллект, и все виды профилактической помощи должны быть приняты.

Mong 18.05.10 в 11:14

Некоторые возможные решения ... и их проблемы

Mong 11.05.10 в 13:16

Табак и ингибиторы МАО

gipat 07.09.10 в 10:49

Причиной тому, почему табак предрасполагает к сердечным заболиваниям, является истощение моноаминной оксидазы (MAO). MAO предотвращает поднятие кровяного давления и сердечные приступы, разрушая аминокислоты, такие как тирамин (которые содержатся в красном вине и сыре и из-за этого вы должны избегать этих продуктов, если находитесь на ингибиторах МАО). Bear this in mind if you smoke. If you smoke and you're on MAOIs, give up one or the other unless you don't mind this risk.

gipat 07.09.10 в 11:00