P90X Fitness Guide: A WORD FROM YOUR TRAINER, TONY HORTON
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
ПАРА СЛОВ ОТ ВАШЕГО ТРЕНЕРА, ТОНИ ХОРОТОНА Shanti 04.10.10 в 11:30 |
|
|
ПИЩА - ЭТО ТОПЛИВО Shanti 04.10.10 в 11:34 ЕДА КАК ТОПЛИВО stash2stash 24.01.11 в 15:28 |
||
|
Еда и закуски, которые попадают в ваш рот, напрямую влияют на качество жизни. Годы изучения показали, что употребление высококачественных продуктов уменьшает риск возникновения ряда серьезных заболеваний. Еда высокого качества и пищевые добавки помогают снизить запасы жира, вес тела, Shanti 04.10.10 в 11:37 |
||
|
повысить энергию, восстановление после работы, поддерживать здоровье костей, мышц и суставов. Правильное питание также уменьшает чувство печали и тревоги, снижает уровень депрессии и в целом содействует психологическому благополучию. Shanti 04.10.10 в 11:41 |
||
|
Книга "P90X: План питания" расскажет вам, когда и какую именно пищу нужно есть. Вы узнаете, почему добавки являются важным компонентом для достижения максимальных результатов. Чтобы выдержать 6 тренировок в неделю, нужна дисциплина. Важно также проявлять сдержанность и дисциплину, когда дело доходит до вашего выбора в отношении продуктов питания и пищевых добавок. Ваше тело не работает на тренировках, оно работает на том топливе, которое вы кладете себе в рот. Shanti 04.10.10 в 11:46 |
||
|
УСПЕХ В P90X ЗАВИСИТ ОТ ТРЕХ ВЕЩЕЙ Shanti 04.10.10 в 11:47 |
||
|
Разнообразие_ Эта программа обеспечит его достаточно Shanti 04.10.10 в 11:47 Разнообразие_в этой программе его предостаточно. ninayudina 22.11.10 в 12:12 |
||
|
Интенсивность_ Тони покажет вам, как сосредоточить внимание на некоторых техниках, которые помогут вам достичь "предела", не переходя его. Это и будет для вас "Вынеси это!"! Shanti 04.10.10 в 11:49 |
||
|
Постоянство_ Вы должны продолжать работу шесть дней в неделю. Пропуск тренировок и приемов пищи, забывчивость при записи результатов отрицательно скажутся на вашей энергии, восстановлении и результатах. Shanti 04.10.10 в 11:52 |
||
|
Если вы обеспечите такой же уровень постоянства и дисциплины в Вашем ежедневном потреблении топлива, как и в тренировочном процессе, вы значительно сократите риски для здоровья и улучшите качество жизни. А главное - вы увидите настоящие результаты этой программы, о которых вы не могли и мечтать. Shanti 04.10.10 в 11:55 |
||
|
Тони Хортон Shanti 04.10.10 в 11:55 |
||
|
Создатель фитнесс-программы P90X Shanti 04.10.10 в 11:56 |