Mark Lauren, Joshua Clark - You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women / Марк Лоурен, Джошуа Кларк - Ваше тело - тренажерный зал: Библия упражнений с собственным весом для мужчин и женщин: 9.Intensity

Одним из самых важных, но как правило неучтенных аспектов любого режима тренировок является интенсивность - на сколько сильно вы заставляете себя.

dural 15.10.13 в 13:31

Мои тренировки могут быть короткими, но некоторые из них очень интенсивные. Они требуют терпения и решимости. Чтобы увидеть максимальное преимущество моего проверенного метода тренировок вы должны быть готовыми пожертвовать вашим временем и комфортом. Вот так вот. В свою очередь, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

dural 15.10.13 в 13:37

Все эти рекламные ролики с улыбающимися знаменитостями и моделями во время раскачивания взад и вперед на каких-нибудь хитрых тренажерах, лгут вам. Приобретение отличной формы требует некоторых жертв. Не столько жертв времени, сколько постановка желаемого результата выше вашего комфорта.

dural 15.10.13 в 13:45

Существует огромная разница между простым выполнением упражнений и действительно прикладываемыми усилиями на тренировке. Я понял это постоянно тренируя бойцов Спецназа . Мой ответ тем кто тренируется, которые не выкладываются на 100%: "Вы, очевидно, цените ваш комфорт больше, чем то, к чему стремитесь. Начните сначала! " Это должно продолжаться до тех пока вы либо не посвятите себя тренировке или оставите ее вовсе. К сожалению, мы не все можем иметь кричащих на нас тренеров, чтобы держать нас мотивированными (хе-хе ...), так что это зависит только от вас. Вы должны помнить о склонности и стремлении человека к комфорту и не позволять этому мешать вашим успехам.

dural 15.10.13 в 14:02