Mark Lauren, Joshua Clark - You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women / Марк Лоурен, Джошуа Кларк - Ваше тело - тренажерный зал: Библия упражнений с собственным весом для мужчин и женщин
Для тренировки тела Вам не нужно никакого оборудования! В этом руководстве Вы найдете самые эффективные упражнения спецназа.Эта простая и доступная программа состоит только из упражнений с собственным весом. Для нее Вам не нужны тренажёрные залы. А это сэкономит Вам массу времени и денег. На протяжении тысяч лет – от древнегреческих атлетов-олимпийцев до сегодняшних спецназовцев – у людей не было ни гантель, ни фитнес-центров. Самым совершенным тренажером было и остается само тело. Эти 111 упражнений представлены в чёткой, сжатой форме, и в полной мере подходят как для мужчин, так и для женщин всех спортивных уровней.
Cкачать книгу на английском можно здесь:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3846170
Cкачать книгу на английском можно здесь:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3846170
Оглавление:
Перевод
- Перевод:
- текст с английского на русский
- Создан:
- 5 апреля 2013, владелец: ivaevgen
- Скачали:
- 900 чел.
- Права доступа:
-
войти все видеть чужие версии все скачивать результат все оценивать перевод все комментировать перевод все переводить все читать блог все комментировать блог все писать в блог все анонсировать модераторы редактировать оригинал модераторы редактировать описание никто управлять группой модераторы Участие в группе нет группы - Готово:
-
72.00% КП = 1.0