Mark Lauren, Joshua Clark - You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women / Марк Лоурен, Джошуа Кларк - Ваше тело - тренажерный зал: Библия упражнений с собственным весом для мужчин и женщин: Forward!/Вперёд!

Джон Т. Карни младший, полковник ВВС США

ivaevgen 06.04.13 в 13:11

Полковник Карни получил многочисленные медали и премии за то, что был в центре деятельности каждой миссии, использующей национальные Силы Специальных операций с середины 1970-ых

ivaevgen 06.04.13 в 13:15

Я могу недвусмысленно заявить, что Ваше тело - тренажерный зал, прочтение книги поможет сохранить ваше благосостоянии. Изложенные принципы, упражнения и программы подготовят Вас к наивысшему уровню в фитнесе.

ivaevgen 06.04.13 в 13:30

Большинство из авторов программ по фитнессу,приводит пример мужчин и женщин, которых они обучали, как правило кинозвезд и других известных персон. Но физическая форма этих знаменитостей достигнута благодаря бесчисленным часам, проведенным один на один с дорогостоящим голливудским тренером, в то время как повара готовят им(звездам) еду, домоправительницы, чистят их дома и помощники, заботятся об их каждой потребности. Метод Лорена, с другой стороны, для настоящих мужчин и женщин с реальными жизнями." Вы - Свой Собственный Спортзал",эта книга отделяет себя от всех других книг, давая её читателям способность обучаться одному где угодно, в любое время, без помощи личных тренеров и спортзалов.

ivaevgen 06.04.13 в 13:57

С моей книгой, если нет тренажёрного зала это не проблема, я проанализировал участие американских военных при операциях по спасению заложников в Ирана и Афганистане. Опасные задания и трудности с которыми сталкивались военные выполняются без затруднений, происходит это из-за невероятных физических данных, которые соответствуют их задачам. Без соответствующих физических качеств их шансы на успех и выживания были бы под угрозой. Благодаря упражнениям с собственным весом и методики тренировке эти элитные силы всегда в состоянии поддерживать свою поразительную физическую форму, независимо от количества снаряжения и времени.

ivaevgen 06.04.13 в 15:16

В подразделениях Сил Специальных операций отбирались самые эффективные упражнения и методики при обучении. Больше чем тридцать лет назад я был преподавателем специальной подготовке в некоторых из этих школ. Я видел старые и новые методы развития элитных атлетов которые прошли очень длинный путь, эта заслуга в большой части Марка. При непрерывном применении самых актуальных принципов в спортивной физиологии утомление и травмы были минимизированы, подготавливались более быстрые,сильные и подтянутые солдаты.

ivaevgen 06.04.13 в 16:28

Эта книга попадает к нам в то время, когда,большинство людей несмотря на их лучшие намерения, слишком грязнет в течение времени и денег, чтобы реализовать достижения своих целей при тренировке тела . В этом потоке информации мы засыпаны неправильными сообщениями, бесполезными устройствами, таблетками и чистым обманом. Методы, изложенные в общих чертах Марком Лореном, доказаны, и проверенны временем . Я это знаю, потому что я видел его результаты. Теперь он создал программу для обычных мужчин и женщин.

ivaevgen 06.04.13 в 16:30

В 1970-ых Арнольд Шварценеггер показал миру потенциал развития тела в тренажёрном зале.Теперь пора использовать потенциал упражнений с собственным весом. Это - новая революция в развитии тела.

ivaevgen 06.04.13 в 16:56