Указатель упражнений

Оглавление

Сбросить всё

←

→

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Обще-развивающие упражнения на 4 счёта, 133 ivaevgen 28.04.13 в 18:04 0
	Обще-развивающие упражнения на 8 счётов, 135 ivaevgen 28.04.13 в 18:05 0
	Продвинутое Сумо приседание, 105 ivaevgen 28.04.13 в 18:09 0
	Выталкивания таза вверх, 70 ivaevgen 10.05.13 в 12:20 0
	Вращения руками, 76 ivaevgen 28.04.13 в 18:12 0
	Выпады назад, 106 ivaevgen 28.04.13 в 18:14 0
	Обратная гиперэкстензия со сведением ног, 100 ivaevgen 28.04.13 в 18:16 0
	Отжимания с опорой одной рукой на баскетбольный мяч, 62 ivaevgen 28.04.13 в 18:17 0
	Подъём ноги в сторону лёжа, 122 ivaevgen 01.09.13 в 11:28 0
	Медвежья походка, 57 ivaevgen 02.05.13 в 18:03 0
	Приседания с захваченными лодыжками, 104 ivaevgen 01.09.13 в 11:32 0
	Подъёмы рук в стороны в наклоне вперёд с утяжелителем, 79 ivaevgen 28.04.13 в 18:32 0
	Велосипед, 126 ivaevgen 28.04.13 в 18:33 0
	Отжимания с толчком, 62 ivaevgen 28.04.13 в 18:34 0
	Прыжки на ящик, 110 ivaevgen 28.04.13 в 18:36 0
	Болгарские приседания на одной ноге, 113 ivaevgen 28.04.13 в 18:37 0
	Упор присев, упор лёжа, отжимание, упор присев, прыжок, 134 ivaevgen 28.04.13 в 18:40 0
	Подъёмы на носки, 117 ivaevgen 28.04.13 в 18:43 0
	Отжимания в упоре лёжа согнувшись с узкой постановкой рук, 71 ivaevgen 28.04.13 в 18:45 0
	Классические отжимания, 59 ivaevgen 28.04.13 в 18:46 0
	Сжимание, разжимание кистей, 93 ivaevgen 28.04.13 в 18:47 0
	Подъём на носок стоя на одной ноге на ящике, 119 ivaevgen 28.04.13 в 18:50 0
	Отжимание с узкой постановкой рук, 71 ivaevgen 28.04.13 в 18:52 0
	Упражнения для мышц пояса, 121 ivaevgen 28.04.13 в 18:54 0
	Статическое удержание мышц пояса, 131 ivaevgen 01.09.13 в 12:48 0
	Ходьба в упоре лёжа сзади согнувшись, 69 ivaevgen 28.04.13 в 19:04 0
	Скручивание туловища, 124 ivaevgen 28.04.13 в 19:06 0
	Подъём туловища, 124 ivaevgen 28.04.13 в 19:16 0
	Сгибание руки с утяжелителем, 92 ivaevgen 28.04.13 в 19:20 0
	Отжимания на опорах, 60 ivaevgen 28.04.13 в 19:29 0
	Спрыгивание с возвышения и выпрыгивания вверх, 111 ivaevgen 01.09.13 в 11:31 0
	Отжимания на брусьях, 74 ivaevgen 28.04.13 в 19:30 0
	Упор лёжа на коленях подымание колена в сторону, 96 ivaevgen 28.04.13 в 19:32 0
	Отжимания с нырком, 64 ivaevgen 28.04.13 в 19:34 0
	Подъем на носке в наклоне на ящике, 118 ivaevgen 28.04.13 в 19:36 0
	Ходьба "Фермера", 137 ivaevgen 01.09.13 в 11:33 0
	Фронтальный флаг,129 ivaevgen 28.04.13 в 19:38 0
	Лёжа на спине махи ногами, 125 ivaevgen 28.04.13 в 19:40 0
	Сгибание и разгибание кистью с утяжелителем, 93 ivaevgen 28.04.13 в 19:42 0
	Подъёмы рук вперёд с утяжелителем, 80 ivaevgen 28.04.13 в 19:46 0
	Выпрыгивания из глубокого приседа, 111 ivaevgen 01.09.13 в 12:01 0
	Отжимание с постановкой рук с одну линию, 72 ivaevgen 28.04.13 в 19:48 0
	Наклоны торса "Good Mornings", 95 ivaevgen 28.04.13 в 19:53 0
	Отжимания с нырком с неполной амплитудой, 63 ivaevgen 28.04.13 в 19:56 0
	Выпрыгивания из полуприседа, 111 ivaevgen 01.09.13 в 12:01 0
	Разгибания бедра из стойки на коленях, 101 ivaevgen 01.09.13 в 12:04 0
	Отжимание в стойки на руках, 81 ivaevgen 10.05.13 в 04:14 0
	Тренировка стойки на руках, 82 ivaevgen 10.05.13 в 04:14 0
	Подымания коленей в висе на перекладине, 129 ivaevgen 01.09.13 в 12:05 0
	Разведение - сведение ног в положении лёжа, 125 ivaevgen 01.09.13 в 12:06 0

Следующая страница →