Сведение в кроссовере через нижние блоки

Оглавление

Сбросить всё

Английский оригинал	Перевод на русский
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям.	Сведение в кроссовере через нижние блоки предназначено для Вашей груди и бицепсов, предлагая уникальное переменное сопротивление мышц. Ateron 24.10.10 в 07:53 0 Упражнение предназначено для тренировки вашей груди и бицепсов, предоставляя уникальную переменную нагрузку на мышцы. igoRRRek 24.10.10 в 11:12 1
	Шаги Ateron 24.10.10 в 07:51 0
	... Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните колени и напрягите мышцы живота (пресс).... igoRRRek 24.10.10 в 11:15 0 ...Возьмитесь за ручки тренажера и разведите руки в стороны. Вы можете изменить начальную нагрузку, сделав шаг вперед или назад от исходного положения. Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните колени и напрягите мышцы живота. Сведите руки перед собой и сделайте паузу в этом положении. Верните руки в исходное положение Voumard 25.10.10 в 10:18 0 Станьте между блоков, выставив одну ногу немного вперёд. Возьмите в руки рукоятки. Руки слегка согнуты в локтях, ладони смотрят друг на друга. Сводите руки вместе до соприкосновения, локти согнуты на протяжении всей аплитуды. Вернитесь в исходное положение. srf 01.07.11 в 13:42 0
	Подсказки Ateron 24.10.10 в 07:51 0
	Найдите такое положение, которое будет максимально прямым, это обеспечит наименьший шанс подскользнуться. Linkin 28.10.10 в 17:48 0