New Rules of Lifting / Новые правила лифтинга: шесть базовых движений для максимальных мускул

Тексты / Научно-техническая литература

New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle / Lou Schuler / Alwyn Cosgrove /

Оглавление:

Название Статус Активность Готово
Книгу PDF качать здесь!!! готово > 1 года 100% (1 / 1) читать
Acknowledgments готово > 1 года 100% (3 / 3) читать
Introduction: The Truth of the Matter готово > 1 года 100% (43 / 43) читать
Part One: Facts. Chapter One: What Your Personal Trainer Forgot to Tell You готово > 1 года 100% (68 / 68) читать
Chapter Two: Introducing the Big Six готово > 1 года 100% (80 / 80) читать
Chapter Three: The Building Blocks of Muscle готово > 1 года 100% (121 / 121) читать
Part Two: Techniques. Chapter Four: The Best Muscle-Building System for Almost Everybody готово > 1 года 100% (85 / 85) читать
Chapter Five: Warming Up готово > 1 года 100% (42 / 42) читать
Chapter Six: Flexibility готово > 1 года 100% (29 / 29) читать
Chapter Seven: The Aerobics Myth готово > 1 года 100% (86 / 86) читать
Part Three: Exercises. Chapter Eight: Squat готово > 1 года 100% (46 / 46) читать
Chapter Nine: Deadlift готово > 1 года 100% (78 / 78) читать
Chapter Ten: Lunge готово > 1 года 100% (49 / 49) читать
Chapter Eleven: Push готово > 1 года 100% (78 / 78) читать
Chapter Twelve: Pull готово > 1 года 100% (80 / 80) читать
Chapter Thirteen: Twist готово > 1 года 100% (82 / 82) читать
Chapter Fourteen: Combo Moves готово > 1 года 100% (42 / 42) читать
Part Four: Programs. Chapter Fifteen: How to Choose the Right Program for You готово > 1 года 100% (82 / 82) читать
Chapter Sixteen: Charting Your Progress готово > 1 года 100% (13 / 13) читать
Chapter Seventeen: Break-In Program готово > 1 года 100% (10 / 10) читать
Chapter Eighteen: Fat-Loss Programs готово > 1 года 100% (29 / 29) читать
Chapter Nineteen: Hypertrophy Programs готово > 1 года 100% (42 / 42) читать
Chapter Twenty: Strength Programs готово > 1 года 100% (37 / 37) читать
Part Five: Nutrition. Chapter Twenty-One: Weight Control Made Easy. готово > 1 года 100% (102 / 102) читать
Chapter Twenty-Two: Clean Eating готово > 1 года 100% (110 / 110) читать
Part Six: Life. Chapter Twenty-Three: Long-Haul Lifting готово > 1 года 100% (9 / 9) читать
Перевод
Перевод:
текст с английского на русский
Создан:
15 августа 2012, владелец: vanoivanov
Скачали:
2133 чел.
Права доступа:
войти все
видеть чужие версии все
скачивать результат все
оценивать перевод все
комментировать перевод все
переводить все
читать блог все
комментировать блог все
писать в блог все
анонсировать модераторы
редактировать оригинал никто
редактировать описание никто
управлять группой никто
Участие в группе нет группы
Готово:
100.00% КП = 1.0
Инструментарий