Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 46

Треснувшая ваза стоит ещё долго. Аноним

zilya18 23.02.16 в 20:32

Однажды утром я катался на машине по городу. Я был очень рассержен и спорил в уме с воображаемыми собеседниками, доказывая им свою правоту. Вдруг сирена полицейской машины прервала мои фантазии, и минуту спустя я был оштрафован за просроченный техосмотр. Я поступил так, как всегда поступаю, когда плохие вещи случаются с хорошими людьми - отпустил ситуацию и поехал домой. Спустя несколько дней я снова поймал себя на том, что постоянно думаю о какой-то конфликтной ситуации. Но на этот раз я смог остановиться и заметить, что когда я трачу энергию на пережёвывание одних и тех же мыслей, мои насущные обязанности отступают на второй план. Вовлекаясь в эмоции старого конфликта, я теряю связь с реальностью. Я понял что я нахожусь в своём воображаемом диалоге вместо того, чтобы жить в реальности. К примеру, мне следовало позаботиться о том, чтобы вовремя пройти техосмотр. Полицейский, который обнаружил нарушение, был посланником реальности, призывавшей меня вернуться к себе.

zilya18 23.02.16 в 15:40

В йоге травмы часто выполняют роль полиции реальности. Существует столько причин травм в йоге, сколько людей, занимающихся йогой. Конечно, травмы могут и не иметь никакого определённого значения. Но мой опыт, и опыт тех практикующих, кто поделился со мной своим мнением, показывает, что травмы не случаются просто так, на ровном месте. На самом деле травмы - это часть взаимосвязанной системы ума, тела, души и нашего отношения. И чаще всего они оказываются уроками для нас.

zilya18 23.02.16 в 17:38

Однажды у меня развилось лёгкое воспаление сухожилия в локте во время освоения первой серии аштанга-йоги. У меня уже было воспаление в этом локте из-за многолетней езды на велосипеде по городу, и теперь проще всего было списать его на старую травму, которая снова даёт о себе знать. Но проанализировав свою практику, мне пришлось признать, что я часто делал переходы из чатуранги в собаку мордой вверх бездумно и нетерпеливо. В аштанга-йоге за двух-часовое занятие этот переход делается бесчисленное множество раз, и я стал относиться к нему небрежно. Ведя машину перед занятием, я ушёл в свои мысли и во время практики ещё не вернулся к реальности. Вместо того, чтобы полностью присутствовать в своей практике, в мыслях я был далеко. Я не обращал внимание на свои движения, которое требовали от меня изящества и легкости в переходах. Воспаление в локте появилось, чтобы вернуть меня к реальности.

zilya18 23.02.16 в 20:23

Это не значит, что мы заслуживаем своих травм или что все травмы происходят в результате отвлечения и небрежной практики. Но травмы дают нам шанс быть внимательнее. Когда мы используем этот шанс и начинаем осознаннее относиться к причинам травмы и к исцелению, мы неизменно переходим на более глубокий уровень практики. То, что казалось препятствием может оказаться наибольшей ценностью.

zilya18 23.02.16 в 20:31