Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 264

Человеческое тело - сложный духовный инструмент. Обычное физическое дыхание - не просто обмен кислородом и углекислым газом, это наша связь со светящимся телом. Параллельно кажому вдоху и выдоху в этом светящемся теле движется энергия. Когда мы направляем внимание на внешнее дыхание, в нас растёт осознание этого внутреннего дыхания, оба тела приходят в равновесие, успокаивается ум. В дыхании встречаются видимый и невидимый мир. Колеман Баркс и Майкл Грин

zilya18 08.01.17 в 16:36

Хотя эти слова описывают дыхание с суфийской точки зрения, они полностью совпадают с пранаямой в йогической традиции. В физиологии йоги физическое тело - это всего лишь внешняя оболочка, наш внешний уровень. Всего мы состоим из семи тел, которые соответствуют трём отделам нашего мозга. В ходе эволюции наш мозг развивался в трёх разных направлениях. Каждый отдел мозга управляет различными аспектами нашего физического, эмоционального и интеллектуального бытия, которые фактически живут в одном и том же пространстве. В этом заключается теория семи тел в йоговской философии. Светящееся тело, описанное в суфийской традиции, соотносится с дыханием в йоговской традиции. Проще всего понять эти видимые и невидимые аспекты самого себя через то, как влияют на нас эмоции. Взволнованность, например, относится одновременно к физическому плану - зрачки расширяются, кровь приливает к лицу, эндокринная система возбуждается, сердцебиение и дыхание учащаются - и к мысленному, как интерпретация ситуации. Мысли нам не видны, но реакция тела очевидна. Мозг реагирует на внешний стимул: "Это опасная ситуация"!. И тело реагирует в ответ на приказание мозга: "Напрягись; опасность!". В то же время внутренний наблюдатель может наблюдать всё это и посылать импульс к спокойному и размеренному дыханию. Дыхание успокаивает и сосредотачивает ум и снижает реакцию тела, гармонизируя тело и ум в соответствии с волей духа. Так происходит танец дыхания, связывающий различные уровни нашего восприятия.

zilya18 08.01.17 в 17:10