Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 249

От усилия свершаемого к умиротворению свершившегося. Джулия Луис Вудруф

zilya18 22.12.16 в 11:00

Новички обычно не нуждаются в объяснениях по поводу шавасаны, или намеренного отдыха в конце занятия. На своё первое занятие йогой они приходят измотанными, выглядя старше своего возраста. Просто полежать на спине пять минут, ничего не делая, после часа-полутора практики асан, кажется им подарком судьбы. Благословенные мышлением новичка, они просто лежат, благодаря меня за эту асану.

zilya18 22.12.16 в 10:11

Но со временем йога становится частью нашей наполненной заботами жизни. Мы втискиваем занятия йогой в свой плотный график, и к концу практики уже проверяем, что у нас дальше по списку и планируем следующие дела. Иногда мы уделяем должное внимание шавасане, иногда нет. А ведь после практики асан мы должны получить вполне ощутимый результат; шавасана - это просто хорошая традиция, как слова благодарности за ужином в День благодарения, или угощение пасхальным куличом в Пасху. Когда мы были начинающими, мы понимали значимость завершившегося класса, важность небольшой паузы после занятия, чтобы не растерять состояние, важность баланса между отдаванием и получением. Мы были рады развивать в себе умение завершать, счастливы просто лежать и расслабляться. Но став "продвинутыми" практикующими, забыли об этом.

zilya18 22.12.16 в 10:46

Но мы забыли эти уроки себе в ущерб. Шавасана называется позой трупа не просто так. Смерть - это часть жизни. Наша проблема в том, что мы стремимся избегать мыслей о ней. Признать то, что всё имеет свой конец, и быть готовым к этому концу - часть разгадки жизни.

zilya18 22.12.16 в 10:53