Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 188

У меня была фиброзно-кистозная мастопатия (заболевание молочных желез). Всего через месяц занятий йогой болезнь - и все болезненные симптомы - полностью исчезли. У меня было ощущение, будто я от чего-то освободилась, и потом я поняла, что полностью излечилась. Мне кажется, благодаря йоге я стала лучше заботиться о себе - я сознательнее отношусь к тому, чем питаю своё тело, я стала осознаннее, лучше понимаю, что и как влияет на меня. Теперь я ответственнее отношусь к себе и своему здоровью. Эми Л, ученица йоги

zilya18 23.10.16 в 09:35

С хорошим инструктором йоги вы будете наряду с асанами практиковать и принципы ямы и ниямы. Эми рассказала, как практика дала ей непосредственный и полный опыт шаучи, или чистоты. Её история описывает глубокое очищение тела и эмоций, дополненное переменой в отношении к себе. Она познала шаучу в полном смысле этого слова, просто придя на занятия йогой.

zilya18 23.10.16 в 09:38