Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 235

Где та литература, в которой была бы выражена Природа? Генри Дэвид Торо

zilya18 11.12.16 в 21:12

В каждом из нас есть способность скручиваться в асане, как лоза обвивается вокруг решётки. Задатки для этого замечательного движения лежат в спиральной миофасциальной меридиане. Спиральная линия начинается в своде стопы, поднимается по передней части ноги и одним витком оборачивается вокруг тела, заканчиваясь у основания черепа за ухом, с той же стороны, откуда взяла начало. Также есть и вторая линия, которая начинается в противоположной стопе и обвивается вокруг тела, заканчиваясь за ухом с другой стороны. Мы прорабатываем эту линию в скрутках. Поза скрученного треугольника - отличный пример для работы с этой линией.Опираясь на заднюю стопу, тело в этой асане скручивается по спиральной линии, голова повёрнута вверх, взгляд устремлён ввысь.

zilya18 11.12.16 в 20:55

В скручивающих асанах мы отдаёмся спирали, примеры которой можно найти везде в природе - в ленивом полёте мухи, в вихре торнадо, в завитках вьющихся растений. Та же спираль образована соединительной тканью, которая придаёт форму нашему телу. Почувствовав удобство и комфорт в скручивающихся позах, мы можем просто позволить им происходить - они замысел природы, спиральная энергия, часть естества, для выражения которого были созданы наши тела.

zilya18 11.12.16 в 21:09