Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 71

Вы хотите улучшить мир? Это невозможно. Мир священен. Он не может быть улучшен. Лао-Цзи

zilya18 21.04.16 в 18:27

Говорят, словами нельзя выразить реальность. В лучшем случае они похожи на палец, указывающий на луну в попытке её описать. Двести лет назад в трактате "Дао дэ цзин" Лао Цзи указал на суть сантоши (внутреннего спокойствия). Сантоша - это не беспечная безмятежность; это благоговение. Йога просит нас нырнуть глубже, под поверхность несовершенного мира, создаваемого нашим воображением, и соединиться с божественной природой, которая лежит в основе нашего существования. Кришнамурти писал: "Случалось ли вам сидеть очень тихо, не концентрируясь ни на чём, не делая усилий сосредоточиться, но с успокоенным, безмолвным умом? Если вы будете так сидеть и слушать - легко, без усилия - вы почувствуете необыкновенное изменение внутри себя, которое будет происходить помимо вашего желания, без вашей просьбы. И в этом изменении присутствует великая красота и глубина истинного знания".

zilya18 21.04.16 в 19:18

Войдите в асану - например, в позу Воина II - сфокусируйте внимание в одной точке, и просто дышите в каждую клеточку вашего тела. Слушайте каждой клеткой вашего тела. Ощутите подошвы ваших стоп и пальцы рук, ощутите позвоночник, почувствуйте лёгкое прикосновение воздуха к коже. Находясь в асане, присутствуйте в настоящем моменте и вскоре вы почувствуете внутреннее спокойствие - не как покорное смирение, а как живой опыт всех живых существ; как песню священного мира.

zilya18 21.04.16 в 19:42