Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 306

Фиксация сознания в одной точке или области - это концентрация. Б.К.С. Айенгар

zilya18 04.04.17 в 11:08

Следующая ступень восьмиступенчатого пути йоги - дхарана, или концентрация. Мы учимся направлять внимание в одну точку и тренируем ум фиксироваться на ней. Объект концентрации может быть внешним, как в асане, или внутренним, как в медитации. На коврике мы довольно часто испытываем состояние дхараны, когда теряем счет времени, когда ум настолько погружен в физические ощущения в асане, что мы забываем обо всём. В дхаране прошлое и будущее растворяются, и мы пребываем в настоящем. Я испытываю дхарану всегда, когда веду занятие; именно так я понял, что мой путь - преподавание йоги. Многим из нас повезло найти такое занятие, в котором они испытывают состояние глубокой концентрации. Когда мы делаем то, что действительно любим, мы не можем не отдаваться этому всецело. Дхарана, таким образом, это следствие любви. В состоянии полной ясности, когда ум сконцентрирован, время исчезает и мы воссоединяемся со своей душой. В этом смысле дхарана - наш путь к душе.

zilya18 04.04.17 в 11:19