Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 146

Во время выполнения асан тело йога принимает многообразные формы, напоминающие различные существа. Его ум так воспитан, что не презирает ни одно существо, так как знает, что во всей гамме творений – от низшего насекомого до совершенного мудреца – дышит один и тот же Вселенский дух, который принимает бесчисленные формы. Б.К.С. Айенгар

zilya18 02.09.16 в 21:05

В студенческие годы мы довольно бурно обсуждали подсознание. Насколько мне известно, никто не смог его в себе почувствовать. Никто не подчинил его своей воле и, насколько я знаю, не собирается этого делать. Я сам не до конца понимаю, что это такое. Но при этом, даже не имея понятия о подсознании, любой, кто практиковал йогу, согласится, что когда ум успокаивается, возникают инсайты. Успокоив ум, мы получаем доступ к параллельному разуму, который, за неимением другого слова, мы называем подсознанием. Чтобы получить доступ к этому параллельному разуму, нам нужно только приступить к практике.С помощью контроля за дыханием и движениями, ум в конце концов успокаивается. Благодаря безмолвию ума, наше тело, разум и душа становятся единым целым.

zilya18 02.09.16 в 18:55

Один из аспектов такого единства - проявление безграничного творческого потенциала подсознания. В нашем теле постоянно идёт творческая работа. Как красноречиво сказал Аейнгар, наше тело хранит память обо всех этапах эволюции. Это подтверждается и изучением ДНК. Чтобы подсознание вышло на первый план, ум должен безмолвствовать. Но телу достаточно просто быть в покое, чтобы заложенная в нём мудрость пробудилась. Тело может быть в покое и в движении, и в неподвижности. Если мы практикуем, отпустив мысли и с открытым сердцем, наши движения станут точными, а затем и грациозными. Когда мы не привязаны к результату своих усилий, мудрость нашего тела больше не подавляется интеллектом. Тогда, двигаясь или оставаясь неподвижны, мы получаем доступ к творческой силе. И наше тело то плавно перетекает из асаны в асану, словно виноградная лоза, обвивающая изгородь; то волной проходит сквозь движения, как рыба, рассекающая воды океана.

zilya18 02.09.16 в 20:09

Но чтобы тело смогло раскрыть свой потенциал, мы должны вставать на коврик с тем же намерением, с каким мы приступаем к медитации. Мы должны понимать, что выполнение движений, как и успокоение ума, могут дать нам доступ к разуму, которого мы не осознаём. День за днём вставая на коврик, мы будем укреплять свою связь с этим разумом, с мудростью эволюции. То, как мы двигаемся, едим, спим, любим, живём и умираем, будет наполнено осознанностью благодаря божественной природе тех, кто ушёл до нас.

zilya18 02.09.16 в 20:56