Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 335

Что бы ты сделал, если бы не боялся? Спенсер Джонсон

zilya18 07.05.17 в 11:35

В некотором смысле это вопрос с подвохом, потому что в состоянии дхьяны (медитации) вы не боитесь. Но также это и очень полезный вопрос, потому что большинство из нас часто находится не в дхьяне, и борьба со страхами помогает расширить наши возможности. Сопоставив свой ответ с вопросом, вы снова сможете убедиться в том, насколько полезно тренировать ум в асанах, пранаяме и медитации. Время, проводимое на коврике или в медитации, потенциально является временем, когда мы не боимся. Оно позволяет нам взглянуть на свою жизнь без разъедающей призмы страха. Когда ум привыкнет к состоянию безмолвия, нам будет всё легче переходить из состояния страха в состояние спокойствия. Страх, который является продуктом нетренированного ума, теряет своё значение и становится не более чем показателем отвлёкшегося внимания. Страх - это напоминание о том, что пора вернуться в реальность. Теперь мы начинаем понимать, что бы мы делали, если бы не боялись.

zilya18 07.05.17 в 11:49