Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 167

Легче поднять себе настроение, начав действовать, чем привести себя в нужное для действий настроение. О.Х. Маурер

zilya18 29.09.16 в 07:59

На встречах программы "12 шагов" (программа освобождения от зависимостей) те, кто испытывает трудные времена в жизни, обычно говорят, что они "стараются придерживаться программы". Придерживаться программы означает держаться того, что вас поддерживает, общаться с друзьями и наставниками, и продолжать делать выбранные практики. Намерение "придерживаться программы" показывает, что мы склонны бросать свою духовную практику в сложные периоды жизни. В моей личной практике асан "придерживаться программы" означает выкраивать время для занятий даже в очень загруженные недели или в трудные дни. А ещё это значит поступать правильно, даже когда этого совсем не хочется.

zilya18 28.09.16 в 14:48

Ранним утром 11 сентября мы с женой едва не опоздали на самолёт и перепутали рейсы. В итоге мы провели четыре дня в гостинице в Майями, следя за новостями по телевизору и объедаясь мороженым. После такого эмоционального шока у меня, честно говоря, не было никакого настроения для практики. Я не "придерживался программы", так как забросил асаны и не соблюдал диету в эти дни. С трудом заставив себя заниматься, я уговаривал себя: "Это система для ментального, физического и духовного здоровья - то, что тебе сейчас нужно, поэтому примени её. Не обязательно делать всё идеально, не переживай о последствиях, просто примени эти техники". Это сработало на отлично. Часто, когда мы нуждаемся в йоге больше всего, нам меньше всего хочется заниматься.

zilya18 28.09.16 в 14:54