Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 160

Равновесие приходит только с практикой. Донна Фархи

zilya18 21.09.16 в 11:21

Неподвижная и удобная, устойчивая и приятная, расслабленная и сконцентрированная - почему асана должна быть именно такой? В обычной жизни мы со всех сторон окружены внешними раздражителямии. Это цвета, звуки, запахи, прикосновения; а также наши фантазии и воспоминания, надежды и мечты, страхи и опасения, дела и обязанности, всё, начиная страхом смерти и заканчивая покупкой туалетной бумаги. Наша нервная система перевозбуждается и становится реактивной. Перегруженные внешними стимулами, мы забываем о том, кто мы. Мы реагируем немедля, исходя из запутанного клубка своего прошлого опыта. Так, красный свет светофора для нас не просто красный свет: он олицетворяет все ситуации, когда я опаздывал, ситуации, когда я приходил вовремя, армейскую привычку быть точно вовремя, страх, что подумают другие, если я опоздаю.. Где-то в глубине, за всеми этими подсознательными образами может даже прятаться мысль, что я не хочу идти туда, куда иду, поэтому я замедляю шаг. Всё это, и ещё куча других образов, определяют мою реакцию на красный свет светофора. В путанице несознаваемых реакций чистое видение становится невозможным, искусность в деяньях сходит на нет. Мои мысли, слова, поступки противоречат друг другу; я живу в иллюзии.

zilya18 20.09.16 в 11:32

Йога противопоставляет этому состоянию практики, направленные на успокоение ума, тела и духа. Практика - это наша жизнь в миниатюре. Несмотря на внешние раздражители у нас есть выбор: стать беспокойными и реактивными, либо начать постигать искусство жить. С чего начать? Например, со слов "неподвижная и удобная", "устойчивая и приятная", "расслабленная и сконцентрированная" - и посмотреть, что будет происходить.

zilya18 21.09.16 в 10:49