Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 163

Я искала целостную систему практик, и нашла её в йоге. Инструктор сказал мне, что я недостаточно дышу, недостаточно глубоко дышу, и то же самое можно было сказать и о моей жизни в тот период. Мне казалось, что я просто скольжу по поверхности жизни, но не живу ею. Джил К.

zilya18 22.09.16 в 14:07

Джил описала состояние, в котором жили многие из нас, когда впервые ступили на коврик для йоги, сознавая это или нет. Мы отдалились от многого в себе, и поэтому многие сферы нашей жизни были буквально нам неизвестны, не изучены и не прожиты. На занятии йогой это сразу заметно. Новички, например, не обращают внимания на свои руки. В асанах, где руки вытянуты, их руки выглядят безвольно, беспорядочно и безжизненно торчащими из плеч. Большинство из нас пришли в йогу, отдалившись от свои рук, ног, тазобедренных суставов, сердца и лёгких, от всего тела. Познакомившись с йогой, мы ужаснулись своей собственной реальности, своему неведению. Асаны - это последовательность сознательных усилий вернуться в своё тело. Одно из моих любимых определений тела - греческое слово сома, что означает дом для души. Где-то в процессе жизни наши тела уснули, наши сомы запылились и заросли сорняками. Асана - это принц, прибывший разбудить спящую красавицу, вдохнуть жизнь в безжизненные члены.

zilya18 22.09.16 в 14:11