Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 61

Мы никогда не пребывали в своём собственном центре достаточно долго, чтобы узнать истинных себя. Эрик Шиффман

zilya18 10.04.16 в 13:29

Чтобы по-настоящему понять принципы ниямы, или любые другие практики йоговского пути, рассмотрим их с точки зрения этого наблюдения Эрика Шиффмана, известного преподавателя йоги. Во второй йога-сутре говорится: "Йога – это прекращение деятельности сознания". Йога - это способ пребывать в покое, возвратиться к себе. Нияма - это древний набор практик, основанный на истинах, общих для всех религий, которые помогают поддерживать спокойствие в практикующем. Но что такое спокойствие? И почему оно так важно? Что, если вы профессиональный гонщик? Не лучше ли было бы для вас изучать науку азарта?

zilya18 10.04.16 в 12:17

Чтобы понять, что такое спокойствие, давайте сначала вспомним состояние беспокойства, или волнения. Это состояние противоположно состоянию равновесия. Когда вы взволнованы или напряжены, вы отходите от своего центра, теряете баланс. Но когда вы спокойны и собраны - вы сбалансированы. Практика асан позволяет почувствовать разницу между этими двумя состояниями. В одном случае мы тщетно стараемся, отвлекаемся, ничему не учимся, делаем много лишних движений и не ощущаем завершённости в асанах. В другом - мы сбалансированы, спокойны; не суетясь, мы доводим всё до конца.

zilya18 10.04.16 в 12:43

В идеально сбалансированных асанах, сохраняя неподвижность, мы можем на мгновение почувствовать пересечение энергии, материи и сознания. Мы выходим за пределы обычного сознания и соединяемся с глубинной реальностью. Пребывая в спокойствии, мы имеем возможность получить непосредственные знания о душе, постичь подлинную сущность бытия. Испытав этот опыт на коврике, в повседневной жизни мы начинаем действовать уверенней и чётче. И если вы гонщик, практика спокойствия несомненно повысит ваши шансы на успех.

zilya18 10.04.16 в 13:07

В каждодневной жизни принципы ниямы помогают поддерживать покой в душе и лёгкость в сердце. Каждый аспект моего дня сводится к одному из правил ниямы, потому что в каждое мгновение я волен выбирать между болью и покоем. Обычный мой день может выглядеть так: утром я практикую чистоту, усердие в практике и посвящаю свои дела Богу. На работе я практикую самообучение, усердие в практике (помните, практика никогда не прерывается) и удовлетворённость тем, что есть. Я заканчиваю свой день посвящением плодов своего труда Богу и ложусь спать с благодарностью за то, что имею. Я выполняю эти ритуалы из желания избежать хаоса, который настаёт без практики, и из желания узнать истинного себя.

zilya18 10.04.16 в 13:28