Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 161

Ты, какой ты есть, и твоя жизнь, прямо сейчас - это всё, что есть, и всё, что тебе нужно знать. Тебе не нужно делать что-то специально. Главным образом, ты должен открыто, с распростёртыми объятиями, встретиться с той правдой, которая сейчас присутствует в твоей жизни. Тебе нужно найти способ собрать свои раздробленные осколки, изучить их, и признать их частью себя. Духовная практика - это трансформация, но также - что важнее - это работа с тем, что есть. Энджел Куодо Уильямс

zilya18 21.09.16 в 13:38

Я начал практиковать асаны, желая избавиться от сколиоза. Долгие годы я страдал от боли в спине. Коврик стал моим полем боя с поясницей. Я сражался и проигрывал, сражался и проигрывал. Мои усилия излечиться часто заканчивались болезненными спазмами в спине. Но через некоторое время я стал относиться к спине с уважением. Я изумлялся её гибкости, её способности восстанавливаться от самых болезненных травм. В конце концов я подружился со своей спиной и даже стал восхищаться ею. Я стал фокусироваться на том, что она может делать. Со временем, благодаря такому отношению, потребность изменить свою спину уменьшалась и постепенно исчезла. Сколиоз распрямился, и я даже не заметил, когда это случилось, потому что это было уже не важно.

zilya18 22.09.16 в 08:28